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Vicky Fox와 함께 요가 소품을 사용하는 방법 – 블로그

Vicky Fox는 베스트셀러 소품 선택에 대한 몇 가지 유용한 팁과 포즈를 공유합니다. 소품 사용이 처음이시든 이미 사용하고 계시든, 이 영상이 요가 수련 시 소품 사용의 마법에 영감을 주고 강화하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

요가 벨트는 이제 대부분의 요가 수업 스타일에 사용되므로 이것이 당사의 베스트셀러 소품이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 주로 도달 범위를 확장하고 늘리는 데 사용되는 요가 벨트를 사용하여 요가 자세를 향상시키는 방법은 셀 수 없이 많습니다. Vicky는 요가 벨트 사용에 관해 자신이 좋아하는 점을 공유합니다.

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요가 브릭은 모든 자세에서 리프팅이나 접지를 추가하는 데 이상적입니다. 서 있는 자세와 균형 잡힌 자세를 안정시키고 키를 높이는 데 도움이 되며, 무릎 사이에 배치하여 다리 안쪽 근육을 활성화할 수도 있습니다. Vicky는 폼 벽돌과 코르크 벽돌에 대한 몇 가지 아이디어를 공유합니다.

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재생 가능하고 재활용 가능한 자원인 코르크로 제작된 Yogamatters Cork Block은 요가 자세에 리프트를 추가하고 안정화하거나 접지하는 데 이상적입니다. 요가 연습에서 코르크 블록을 사용하는 방법을 알아보세요.

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우리는 지지대를 좋아하며 이를 사용하는 방법은 무한합니다. Vicky는 면으로 채워진 지지대와 메밀로 채워진 지지대를 모두 사용하는 몇 가지 아이디어를 보여줍니다. 둥근 요가 지지대의 두 가지 변형은 요가 수련 전반에 걸쳐 필요한 지지력과 편안함을 제공합니다. 스튜디오에서 볼스터는 대부분의 수업 스타일, 특히 회복용 리엔가, 임신 및 산후 요가에 필수적입니다. 수업이 끝난 후 소파나 침대 위에 올려놓을 수 있는 쿠션으로도 사용할 수 있어 집에서 연습할 때도 좋습니다!

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해면질 검사가 채워졌습니다.

성형 가능한 메밀 충전

앉은 자세에서 회전을 돕고, 백벤드를 지지하고, 비파리타 카라니 및 기타 여러 아사나를 수행하는 데 사용되는 이 의자는 진지한 학생과 요가 스튜디오에 이상적입니다. Vicky는 앞바 없이 요가 의자를 사용하는 방법을 보여줍니다. 더 많은 지지력과 고급 자세를 원하는 사람들을 위해 전면 바가 있는 요가 의자도 제공됩니다.

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