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Sue Cheung을 만나보세요 – 블로그

Sue Cheung은 런던의 가장 인기 있는 스튜디오에서 10년 넘게 가르친 경험이 있는 요가 및 마음챙김 명상 교사입니다. 2023년에 Sue는 Ethical Coaching Collective의 통합 변화 작업자 자격을 얻었고 Life Coach School의 공인 인생 코치 자격을 얻었습니다.

자신에 대해 좀 알려주세요…

저는 캐나다 토론토에서 태어나고 자랐으며 2005년에 런던으로 이주했습니다. 저는 13년 이상의 교육 경험을 가진 요가 및 명상 교사입니다. 저는 최근에 통합 생활 코치 훈련을 받았는데 정말 즐거웠습니다. 저는 예리한 학생이고 항상 더 많은 것을 배우고 싶어합니다. 나에게 요가, 명상, 코칭은 모두 변화와 해방 활동의 형태입니다.

당신의 전형적인 하루는 어떤 모습인가요?

가장 먼저 해야 할 일은 아이들이 학교에 갈 준비를 시켜주는 것입니다!

그런 다음 날에 따라 약간의 기공과 명상으로 시작한 다음 관리/콘텐츠 제작으로 넘어가고 학교에서 아이들을 가르치고 모으러 출발합니다. 다른 날에는 위의 모든 내용을 저녁에 가르치는 것이 곧장입니다.

명상과 움직임은 타협할 수 없습니다. 어떤 때는 45분짜리 바레/근력 강화 수업이고 어떤 때는 매트에 누워서 10분간 수업을 합니다!

요가 여행은 어떻게 시작되었으며, 요가 교사이자 인생 코치가 되도록 영감을 준 것은 무엇입니까??

2000년대 초반부터 연습을 시작했어요. 나는 지역 TV 방송국에서 자원봉사를 하고 있었는데 로드니 예(Rodney Yee)도 손님 중 한 명이었습니다. 그는 자신의 책을 홍보하고 있었습니다. 요가: 몸의 시내가 사서 빨리 먹어치운 것. 나는 순서를 무시하고 지침을 거의 보지 않은 채 그림을 미러링했습니다. 다운독이 극심한 기분을 느꼈던 기억이 나네요! 그러다가 2005년에 그리니치에 있는 지역 체육관에서 첫 수업을 들었고 결코 뒤돌아보지 않았습니다.

중요한 전환점은 2011년이었습니다. Jean Hall과 함께 수련회를 갔을 때 그녀는 나에게 교사 훈련에 관심이 있는지 물었습니다. 하늘이 열리고 천사들이 노래하는 것 같았어요!

나는 과감히 진 홀(Jean Hall)과 미미 쿠오-디머(Mimi Kuo-Deemer)와 함께 첫 200시간을 했습니다. 그 이후로 저는 Nadia Narain과 함께하는 산전 및 산후 교육, Jason Crandell과 함께하는 300시간, Cyndi Lee와 함께하는 마음챙김 명상, 집합적 탄력성을 갖춘 중급 트라우마 정보 요가 및 신체학을 마쳤습니다.

저는 2022년에 화려한 메이지 힐과 함께 첫 코칭 경험을 했습니다. 저는 2023년에 Ethical Coaching Collective를 통해 통합 변화 작업자 자격을 취득하고 Life Coach School에서 인증된 인생 코치 자격을 취득한 과정을 통해 너무나 변화되었습니다.

코칭 세션 동안 나는 무의식적인 마음을 다루고, 신체학, 가벼운 최면, 사고 작업을 사용합니다. 그것은 실제로 그 순간에 일어나는 일에 달려 있지만, 항상 변화가 있습니다.

요가 및 명상 수업을 가르치거나 고객을 코칭할 때, 인식과 변화를 위한 이러한 수련과 도구를 공유할 수 있다는 것은 진정한 특권이라고 생각합니다.

귀하의 업무를 전문으로 하게 된 계기는 무엇입니까?

폐쇄.

개인적으로, 미시적으로 볼 때, 팬데믹 초기에 저는 회사 업무에서 해고되었습니다. 갈 곳이 없어서 앉아서 명상을 했습니다. 나도 자주 앉아서 울곤 했지만 꾸준하게 수행한 덕분에 고통을 극복할 수 있었습니다. 그리고 돌이켜보면 그것은 우주가 나에게 이제 다른 곳으로 나아가서 변화를 일으킬 시간이라고 말하는 방식이었다고 생각합니다.

집단적, 거시적 수준에서 조지 플로이드의 죽음, BLM 운동, 미국의 반아시아인 인종차별은 중추적인 순간이었습니다. 우스꽝스럽게 들리겠지만, 제가 중국인이라는 것을 완전히 깨달은 것은 처음이었습니다! 이러한 사건에 대응하여 저는 비영리 단체인 Off the Mat into the World와 함께 반인종주의 연구를 시작했으며 최근 Ja Resmaa Menakem이 진행하는 인종 평등 교육이 주최하는 9개월 간의 공동 협의 프로그램에 참여했습니다. 안윌리엄스, 제니퍼 리 코블.

나의 교육 스타일은 발전했고 이제는 트라우마에 기반한 렌즈, 즉 사람에 대한 정보를 바탕으로 가르치고 있습니다. 그것 우리의 인간성을 인정하고 우리를 형성해 온 모든 것을 고려하도록 초대합니다. 덕분에 저는 훨씬 더 자비로운 교사이자 코치가 되었습니다.

귀하의 실습이 학생들에게 어떻게 도움이 되는지 보셨나요?

그들의 호흡에 좀 더 익숙해진다고 할까요. 그것을 “나가서 얻어야 하는” 것이 아니라 이미 내부에 있는 자원으로 기억합니다. 우리의 호흡은 우리를 현재의 순간으로 되돌려주는 본거지와 같을 수 있습니다.

또한 그들은 더 구체화되었습니다. 수업시간에만 하더라도 말이죠. 그들은 정신을 몸으로 다시 가져왔다는 것입니다. 기억이나 각인을 토대로 그들이 계속해서 돌아올 수 있도록 하세요. 우리가 머릿속이나 휴대전화에 너무 많은 시간을 보내며 ‘몸에서 분리된’ 상태로 있기 때문에 이는 꽤 강력할 수 있습니다.

당신이 가장 좋아하는 명언이나 인생 좌우명은 무엇입니까?

속도를 늦추는 것은 혁명적인 행동이다” 레스마 메나켐 지음. 이는 신체 노예폐지론과 인종차별적 트라우마 치유의 맥락에서 언급되었으며, 이를 인정하는 것이 중요하다고 생각합니다. 나는 삶의 긴박함과 압박감을 느낄 때마다 그것을 떠올린다.

아 그리고 하나 더 공유해도 될까요?

여러분 각자는 있는 그대로 완벽합니다. 약간의 개선이 필요할 수 있습니다.” 스즈키 로시 지음.

2024년에는 어떤 일이 일어나나요?

2024년 하반기에는 요가 및 명상 워크숍과 수련회가 더 많이 열릴 예정이지만 지금은 코칭 사업에 집중하고 있습니다. 특히 BIPOC Wellness Practitioners의 마케팅 코치로 활동하고 있습니다.

저는 대학에서 마케팅과 국제 비즈니스를 공부했고 마침내 제가 배운 것을 활용하여 제 가치관에 부합하는 무언가를 창조하게 되었습니다. 이 지식을 코칭과 결합하여 학생과 고객의 삶에 영향을 미치는 작업을 수행하는 사람들의 그룹을 고양하고 지원할 수 있는 기회는 매우 흥미진진합니다! 나의 희망은 그들이 지역 사회와 그 너머에 파급 효과를 만들 수 있도록 돕는 것입니다.

명상 선생님으로서 저와 좀 더 많은 시간을 보내시려면 제 명상을 다운로드하시면 됩니다. 여기.

또는 제가 코칭 고객에게 사용하는 몇 가지 진정 기술을 경험하고 싶다면 시도해 볼 수 있습니다. 여기.

내 웹사이트는 다음과 같습니다: https://www.suecheungyoga.com/

인스 타 그램: @suecheungyoga