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Stacey Landau를 만나보세요 – 블로그

당신에 대해 좀 알려주세요

저는 25년 동안 요가를 수련해왔고 2005년부터 가르쳤습니다. 처음에는 British Wheel of Yoga로 훈련했지만 계속해서 Svastha Yoga로 요가 요법을 공부했습니다. 나는 또한 iRest 레벨 2와 폐경기 요가 교사로 훈련을 받았습니다. 지난 6년 동안 나는 현재 나의 열정이 있는 호흡법 연구에 깊이 빠져들어 왔습니다.

요가 외에는 엄마이자 아내입니다. 나는 산책, 독서, 여행을 좋아합니다. 그리고 집에서 다크 초콜릿을 만드는 걸 좋아해요.

당신의 전형적인 하루는 어떤 모습인가요?

직업적으로 나의 하루는 항상 다양하지만 7년 전에 자가면역 질환이 발병했기 때문에 예전보다 일하는 시간이 훨씬 적습니다. 오랫동안 몸이 너무 안 좋아서 요즘은 건강하고 집중할 수 있도록 필요에 따라 일을 정리하려고 노력합니다.

내 자신의 실천은 일상 생활에 깊이 뿌리 박혀 있습니다. 더 이상 긴 연습이 아니라 하루 종일 나를 지탱할 수 있는 한입 크기의 덩어리입니다. 이는 프라나야마 수련으로 하루를 시작하고 마무리하며, 마음을 비우기 위해 매일 오전 중반 산책을 하는 것을 의미합니다. 오후에 시간이 있으면 요가니드라를 수련하겠습니다.

온라인이나 F2F로 진행되는 교육은 점심 시간이 좋은 음식을 준비하고 먹고 집에서 직접 초콜릿을 만드는 시간이기 때문에 주로 오전이나 오후에 진행됩니다(나의 가장 큰 단점!). 주말.

요가 여행은 어떻게 시작되었으며, 요가 교사가 되도록 영감을 준 것은 무엇입니까?

요가에 대한 나의 첫 경험은 엄마가 나를 지역 요가 수업에 데려갔을 때였고 나는 그것이 정말 즐겁지 않았다는 것을 인정해야 했습니다.

그런데 30대 초반에 가라데를 포기한 뒤 동네 체육관에서 요가를 시작했어요. 나는 이것이 나를 어디로 이끌지 전혀 몰랐고 실제로는 계속해서 움직이는 방법으로 관행을 보았습니다.

그 후 임신을 하게 되었고 임신 요가를 시작하게 되었습니다. 이 시점에서 저는 요가 수련을 통해 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 엄청난 이점을 느꼈기 때문에 요가 선생님이 되고 싶다는 것을 알았습니다. 그리고 그때부터 내 여행이 실제로 시작되었습니다.

귀하의 업무를 전문으로 하게 된 계기는 무엇입니까?

BWY로 첫 훈련을 마쳤을 때 나는 이미 요가를 치료적으로 사용하고 싶다는 것을 알고 있었습니다.

그리고 처음에는 체육관에서 일하고 친구들을 위해 일하기 시작했지만, 뇌졸중 생존자, 파킨슨병, 암 환자 등과 같은 지역 사회를 전문으로 하고 함께 일할 수 있는 기회가 생겨서 매우 운이 좋았습니다.

치료 분야에서 더 많이 일할수록 교사로서 더 큰 기쁨을 느꼈고 다른 사람들이 요가에 접근할 수 있도록 최선을 다하고 있다고 느꼈습니다.

요가가 학생들에게 어떻게 도움이 되는지 보셨나요?

다양한 커뮤니티와 함께 ​​일하면서 요가가 다양한 방식으로 많은 사람들을 지원하는 것을 보았습니다. 예를 들어, 제가 뇌졸중 생존자들과 함께 일했을 때, 그들은 그들의 고유한 요구에 맞춰 수정된 방식으로 동작을 연습할 수 있는 기회를 얻었습니다.

당신이 가장 좋아하는 인용문은 무엇입니까?

‘웰니스는 몸과 마음, 영혼의 완전한 통합입니다. 즉, 우리가 행하고 생각하고 느끼고 믿는 모든 것이 우리의 웰빙 상태에 영향을 미친다는 사실을 깨닫는 것입니다.’ 그렉 앤더슨

2024년에는 어떤 일이 일어나나요?

먼저, Yoga Matters 커뮤니티에 합류하게 되어 기쁩니다.

저는 올해 계속해서 연구를 확장하고 있으며 특히 동양과 서양의 관점에서 호흡법에 관심이 있으며 이 주제를 중심으로 다양한 워크샵을 제공하게 되어 기쁩니다.

스테이시에 대해 더 알아보기

웹사이트: https://staceylandau.com/

인스타그램: @stacey.landau