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Man Flow 요가가 전 마이너 리그 하키 선수가 아빠가 된 후 몸매를 회복하는 데 어떻게 도움이 되었는지(멤버 하이라이트: Daniel H.)

“당신이 남자라고 해서 요가를 할 수 없다는 뜻은 아닙니다.”

다니엘 H., 맨플로우 요가 회원

우리 커뮤니티의 가장 어린 Man Flow Yoga 회원 중 한 명인 Daniel은 아빠가 된 후 2018년에 처음으로 Man Flow Yoga에 합류했습니다.

아버지가 되기 전에 다니엘은 마이너 리그 하키를 했습니다. 그리고 전직 하키 선수로서 그는 항상 건강하고 운동 능력이 뛰어나며 몸매가 좋았습니다. 하지만 그에게는 두 명의 딸이 있었고, 여러분이 상상할 수 있듯이 그는 피트니스 마차에서 떨어졌습니다.

바쁜 낮과 긴 밤은 빠르게 몇 달로 바뀌었고, 그 후 몇 년은 운동을 많이 하지 않았습니다. 운 좋게도 그는 건강과 체력이 단절된 직후 Man Flow Yoga를 발견하여 다시 운동에 복귀하는 데 사용했습니다.

Man Flow Yoga에 합류한 후 Daniel은 엄청난 “승리”를 경험했습니다.

승리?

Man Flow Yoga에 합류하기 전에 그는 1마일 이상 달릴 때마다 오른쪽 무릎이 힘을 잃는다는 것을 깨달았습니다. Daniel은 전직 하키 선수일 뿐만 아니라 열렬한 OCR(장애물 코스 경주) 선수이기도 합니다. 그리고 1마일 이상 달릴 때마다 오른쪽 무릎이 삐어져 운동 경력에 문제가 생겼습니다.

그래서 다니엘은 원래 Bulletproof Your Knees 프로그램에 등록했습니다. 이 프로그램을 꾸준히 따르는 것은 무릎에 활력을 불어넣는 데 도움이 되었을 뿐 아니라(그리고 오른쪽 무릎이 꺾이지 않고 1마일 이상을 달릴 수 있게 해준 것) 운동에 대한 사랑을 다시 불러일으키는 데도 도움이 되었습니다.

Man Flow Yoga는 Daniel에게 “새로운” 무릎을 제공하는 것 외에도 다음과 같은 이점도 제공합니다.

Man Flow Yoga가 다니엘의 정신과 신체에 도움을 준 3가지 방법

무릎에 활력을 불어넣는 것 외에도 Daniel이 Man Flow Yoga에 합류한 후 발견한 가장 중요한 이점은 다음과 같습니다.

이는 그가 몸과 마음을 다시 연결하고 다시 움직이고 운동하는 데 도움이 되었습니다. 다니엘이 갓 태어난 딸들을 낳았을 때 그의 운동 루틴은 절벽에서 떨어졌습니다. 그리고 다시 운동을 시작하려고 할 때에도 대학에서 했던 강도로 훈련하려고 했기 때문에 자주 부상을 입었습니다. 하지만 이제 그의 몸은 달라졌고, 부상을 당하기가 더 쉬웠습니다. 그래서 그는 1마일 이상 달리다가 오른쪽 무릎이 삐었다는 사실을 알게 되었습니다.

엘리트 하이브리드 운동선수로서 다니엘은 훈련을 많이 합니다. 때때로 그는 하루에 2시간씩 훈련하는데, 이는 Man Flow Yoga가 다시 마차를 탈 수 있도록 도와주지 않았다면 달성할 수 없었을 것입니다. 그리고 Man Flow Yoga는 여전히 그의 운동 루틴을 지원합니다.

예를 들어, Daniel은 회복을 위해 Man Flow Yoga를 사용하는 것을 매우 좋아합니다. 2시간 동안의 힘든 운동 후에 그는 Man Flow Yoga 회복 비디오를 켜서 몸과 마음을 편안하게 해줄 것입니다. 그 순간 기분이 좋아질 뿐만 아니라 다음날 통증도 사라집니다.

과거 다니엘도 하루를 제대로 시작했기 때문에 딘의 아침 운동을 즐겼습니다.

말할 것도 없이, Man Flow Yoga는 육체적인 이점 외에도 특히 더 깊은 “이유”를 찾는 데 있어 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되었습니다.

아버지 역할은 Daniel의 운동 루틴을 위협했지만 Man Flow Yoga는 그가 운동 능력을 재정의하고 아빠로서 운동하는 데 도움이 되었습니다. 그리고 이것은 그가 운동하려는 목적을 다시 깨닫는 데 도움이 되었습니다.

다니엘이 맨플로우 요가에 합류하기를 원하는 이유

“당신이 남자라고 해서 요가를 할 수 없다는 뜻은 아닙니다.” — 다니엘

남자로서 다니엘은 딘과 같은 남자 요가 강사가 있는 것을 고맙게 생각합니다. Dean은 이전에 유연성에 초점을 맞춘 운동 스타일을 한 번도 해본 적이 없는 그를 위해 시작부터 적절한 기술로 뛰어들어 간단하게 만들었습니다. 이는 그의 무릎 회복을 빠르게 추적했고, 운동 습관을 다시 회복하는 데에도 도움이 되었습니다.

Man Flow Yoga에서 Daniel이 가장 좋아하는 부분은 방대한 운동 비디오 카탈로그입니다. 이 카탈로그, 특히 검색 기능을 사용하면 그 사람(그리고 당신)이 언제든지 당신에게 딱 맞는 운동 비디오를 쉽게 찾을 수 있습니다.

Daniel은 장애물 코스 경주 회복을 위해 Man Flow Yoga를 사용하여 유연성과 이동성을 최적화하고, 여행 중이라면 체육관을 찾을 필요 없이 이 요가를 사용하여 빠르게 운동합니다.

그러나 Man Flow Yoga에서 그가 가장 좋아하는 점은 다음과 같습니다.

여자들이 가득한 수업에 가면 요가가 겁이 날 수 있습니다. 하지만 당신과 딘만 있을 때는요? 음, 딘은 요가를 간단하고 성취 가능하게 만듭니다. 그리고 이것은 무엇보다도 다니엘이 요가 수련을 계속하는 데 도움이 되었습니다.

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Man Flow 요가가 전 마이너 리그 하키 선수가 아빠가 된 후 몸매를 회복하는 데 어떻게 도움이 되었는지(멤버 하이라이트: Daniel H.)