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Yoga

요가 부상을 치료하는 3단계

건강을 유지하는 여러 가지 방법에 비해 요가는 상대적으로 안전합니다. 그러나 위험이 전혀 없는 것은 아닙니다. 미국의 한 연구에 따르면 2001년부터 2014년까지 매년 미국 병원 응급실에서 약 2,000건의 요가 관련 부상이…
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Jivana Heyman을 만나보세요 – 블로그

우리는 접근 가능한 요가에 대한 그의 배경과 열정에 대해 더 자세히 알아보기 위해 Jivana Heyman과 이야기를 나눕니다. 그의 책에서 Jivana의 수행에 대해 자세히 알아보세요. 요가 혁명: 용기와 연민의 실천 구축. 자신에 대해…
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허리 통증을 위한 5가지 요가 자세 – 블로그

이러한 모든 자세는 자신의 신체와 상황에 맞게 조정되어야 합니다. 통증이 있는 경우 작고 천천히 시작하여 편안한 움직임으로 나아갑니다. 오늘 좀 먹어보고 내일 다시 가보세요. 물론, 불편함이 증가하는 것을 느끼면 중단하십시오. 이것이…
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Anji Gopal을 만나보세요 – 블로그

자신에 대해 좀 알려주세요… 안지 고팔, 백케어 전문가. 저는 접골사이자 요가 교사이며 제 모든 기술을 모아 학생과 환자가 고통에서 벗어날 수 있도록 돕습니다. 제 전문분야는 만성요통입니다. 당신의 전형적인 하루는 어떤 모습인가요?…
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Barry가 허리 및 엉덩이 통증을 완전히 제거하는 데 Man Flow Yoga가 도움이 된 방법(멤버 하이라이트: Barry P.)

“많은 남성들이 요가를 겁나게 생각하지만 MFY는 그렇지 않습니다… 하기 쉽다. 최소한의 설정으로 집에서 할 수 있습니다. 위협적이지 않습니다. Dean은 매우 상세한 교육을 제공하므로 부상의 위험이 전혀 없습니다. 저는 그의 교육이 라이브…
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당신만이 이해할 수 있는 이야기

이것은 당신만이 이해할 수 있는 개인적인 이야기입니다. 요가를 아는 학생인 당신은 포즈 그 이상이며, 치유와 성장을 원하는 구도자입니다. 스토리텔링은 시대를 초월한 실천이며, 이야기를 듣는 것은 보편적인 경험입니다. 지난 몇…
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올 겨울 면역력 키우기 – 블로그

감기와 독감 시즌이 다가오면 코를 훌쩍이는 기분이 드시나요? 아니면 겨울철에 면역력을 높이는 방법이 궁금하신가요? 다행히도 면역 건강을 개선하기 위한 허브, 보충제, 차, 간단한 생활 습관 등 자연적으로 면역 체계를 강화할 수 있는 방법이…
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요가 + 키튼(매진)

스트레칭을 하고, 긴장을 풀고, 귀여움을 받아들일 수 있는 사랑스러운 새끼 고양이들과 함께 완벽하게 편안한 요가 세션을 준비하세요. 완벽하게 편안하고 사랑스러운 이벤트에 참여해보세요. 동물보호협회/APA입양센터! 수익금의 절반은…
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오모리 아키를 만나다

자신에 대해 좀 알려주세요… 저는 신체 운동 교육자/치료사이자 트라우마 치료사이기도 합니다. 나는 20년 넘게 요가를 가르쳐 왔으며 수년 동안 요가 교육에 신체 움직임을 통합해 왔습니다. 이제 전문적으로 저는 Emdboy-Move의 교수진으로서 신체…
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전원을 끄는 3가지 방법 – 블로그

공휴일, 긴 주말 및 여름 방학 시즌이 다가오면서 휴식과 휴식을 계획하고 '전원을 끄는' 전용 시간을 계획할 수 있는 기회가 더 많아졌습니다. 일주일 동안 햇볕을 쬐거나 자연에 몇 시간만 담근 후에는 젊어지는 느낌을 경험할 수 있지만, 우리…
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Jean Hall을 만나보세요 – 블로그

Jean Hall은 1995년부터 요가를 실천해 온 작가이자 요가 교사입니다. 우리는 Jean을 만나 그녀의 영감과 실천에 대해 더 자세히 알아봤습니다. 1월 내내 호흡과 움직임을 중심으로 한 달 동안 Jean Hall에 참여하세요:…
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2023년 최고의 제품 — YOGABYCANDACE

얼마 전 인스타그램에서 제가 직접 발견한 것이나 제가 구매하도록 영향을 주고 사랑하게 된 것들에 대한 최고의 기록을 요청했습니다. 그래서 그 모든 것을 여기에 목록으로 모아 놓았습니다. 또한 개인적인 추천 사항과 제가 구매하고 실제로 사용한…
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Vin Yin – 휴식과 흐름

귀하의 요청에 따라! 흐름 연습과 일부 지정된 복원을 모두 잘 준비하고 신선한 에너지 상태와 좋은 구체화 느낌을 불러오는 30분 세션입니다. 가능하다면 이 세션에 담요나 수건을 가져오세요! 그렇지 않다면 걱정하지 마세요. 아래 댓글을…
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감사를 위한 10가지 아사나 • 요가 기초

추수감사절은 맛있는 음식을 즐기고 사랑하는 사람들과 함께 좋은 시간을 보내는 시간일 뿐만 아니라; 또한 우리 삶의 풍요로움을 되돌아보고 깊은 감사의 마음을 키울 수 있는 기회이기도 합니다. 감사와 감사의 마음을 불러일으키는 요가 자세를 실천하는…
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소리 목욕 + 시립 박물관에서의 휴식

대중에게 공개되기 전에 시립 박물관에서 매트를 펼쳐 사운드 배스(Sound Bath) 체험을 즐겨보세요. 뭘 기대 할까? 소리 목욕은 참석자들이 음파에 "목욕"되는 명상적인 경험입니다. 이러한 파동은 징, 노래하는 그릇, 타악기,…
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계절적 스트레스 다루기 – 블로그

축제 시즌을 기대하시나요? 아니면 크리스마스에 대한 언급으로 인해 스트레스 수준이 높아지시나요? 연구에 따르면 여성의 51%, 남성의 35%가 크리스마스에 식사를 계획하고, 선물을 사고, 기대를 충족해야 하는 등 스트레스를 많이 받는 것으로…
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Das Bevo의 요가 – 요가 버즈

티켓에는 수업 후 음료가 포함되어 있습니다. 아우구스트 부쉬(August Busch)의 옛 자택을 직접 둘러보는 투어를 즐기실 수 있습니다. 100년이 넘는 세월 동안 Bevo Mill은 South City 중심부의 세계적으로 유명한*…
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기쁨을 나누는 5가지 방법 – 블로그

크리스마스는 기쁨과 즐거움의 계절입니다. 하지만 많은 사람들에게 스트레스와 불안을 안겨줄 수도 있고 외로울 수도 있습니다. 통계에 따르면 여성의 51%, 남성의 35%가 크리스마스를 스트레스가 많은 시간으로 여기고 있으며, 그 중 상당…
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Yvonne O’Garro를 만나보세요 – 블로그

당신의 전형적인 하루는 어떤 모습인가요? 나는 내가 좋아하는 매일이 다양하기 때문에 더 이상 "전형적인 하루"가 없다는 사실을 좋아합니다. 대부분의 날 가르칠 뿐만 아니라 Hatha보다 회복 수업도 더 많이 하고 있습니다. 위기…
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더 살아있음을 느끼는 네 가지 방법

최근에 나는 살아있는 느낌을 갈망하고 있습니다. 깨어 있고, 경계하고, 맑고, 차분하고, 여기 있는 것처럼 살아있습니다. 야외에 있고, 햇볕에 몸을 담그고, 시간을 현명하게 사용하고, 몸을 움직이고, 완전히 호흡하고,…
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CALM 소개 – 블로그 – Yogamatters

자살은 영국에서 45세 미만 남성의 가장 큰 사망 원인입니다. CALM(비참한 삶 반대 캠페인)은 삶의 위기에 처한 사람들이나 자살로 인해 사별한 사람들을 지원합니다. Yogamatters는 결제 시 기부 옵션을 제공하여 CALM을 지원해…
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짧은 기상 흐름 | 아드리엔과 함께하는 요가

이 13분 웨이크 업 요가에 참여하세요. 매일 아침 또는 빠르게 중심을 맞추고 다시 연결하고 재부팅할 수 있는 기회를 찾을 때마다 완료하도록 설계되었습니다. 조금은 먼 길을 갈 수 있습니다! 당신을 위해 이 시간을 가져보세요. 마음챙김과…
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친절해지는 3가지 방법 – 블로그

종교나 신념, 성별, 나이, 세계 어디에 살고 있든 우리 모두에게는 공통된 능력이 하나 있습니다. 친절할 수 있는 능력. 단어 친절한 고대 영어에서 파생되었습니다. 이전에 또는 게신드, 이는 '자연', '타고난' 또는 '본래의'를 의미하기도…
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소파 감자부터 일상 요가까지: Man Flow 요가가 62세 Glenn을 더 행복하고, 더 건강하고, 더 자신감 있게 만든 방법(회원 하이라이트: Glenn L.)

“1년 전인 지난 1월 기분이 정말 엉망이었는데 오늘은 기분이 많이 달라졌습니다. 나는 더 나은 태도를 갖게 되었고 육체적으로도 더 건강해졌으며 매우 행복해졌습니다.” 글렌 L., 맨플로우 요가 회원맨플로우 요가(Man Flow Yoga) 회원인…
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헌신의 요가 • 요가 기초

열린 마음, 사랑이 넘치는 마음의 힘은 헤아릴 수 없으며, 사람의 삶을 변화시키는 능력에 있어 타의 추종을 불허합니다. 그것은 우리를 우리 자신보다 더 큰 무언가와 연결하고, 우리 개성의 한계를 초월하고, 신성과 합쳐질 수 있습니다. 헌신의…
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2023 세포라 세일 추천 — YOGABYCANDACE

2023년 최고의 헤어 케어 제품 및 도구좋아요, 아래는 제 헤어 케어 루틴입니다:머니 마스크 - 이 마스크는 환상적입니다. 일주일에 한 번씩 사용하면 머릿결이 윤기나고 윤기있어져서 너무 좋아요. 샴푸, 컨디셔너 및 3번 - 저는 이틀에 한…
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플랑켄스파인의 신부

허리 통증과 척추 건강을 위한 궁극적인 실천을 위해 플랑켄스핀 신부와 함께 하세요. 이 으스스한 17분 세션은 모든 연령대에 적합합니다! PLANKENSPINE의 신부 게시물은 Yoga With Adriene에 처음 등장했습니다.
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Donna Noble과 함께하는 침대 요가 – 블로그

아이의 포즈 테이블 위 자세로 손과 무릎을 대고 침대에서 시작하여 엄지발가락을 닿게 한 다음 엉덩이를 발뒤꿈치까지 낮추고 팔을 앞으로 뻗습니다. 무릎을 넓혀 배가 들어갈 공간을 만들 수 있습니다. 포핸드가 침대에 닿지 않으면 팔뚝을…
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Donna Noble을 만나보세요 – 블로그

Donna Noble은 작가, 웰빙 코치, 촉진자, 활동가, 공인 마스터 NLP 실무자이자 Curvesomeyoga의 창립자입니다. 그녀는 2011년부터 공인 요가 교사였으며 1990년대 후반부터 요가를 수련했습니다. Donna는 워크샵,…
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Ethanie와 함께하는 허리 관리 요가 – 블로그

요통(LBP)이 성인 인구의 가장 흔한 불만 중 하나이자 GP를 방문하는 가장 빈번한 이유라고 말하면 놀랄 일이 아닐 것이라고 확신합니다. 그러나 놀랍게도 적절한 요가 수련이 LBP를 예방하고 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 척수는…
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요가 + 댄스(Yes Honey Studio 포함)

Yes Honey Studio가 포함된 Yoga + Dance에서 신나는 수업을 위해 두 세계의 장점을 모두 결합하여 신나고 몰입할 준비를 하세요. 지난번에 너무 즐거웠던 것에 이어 Yes Honey Studio 콜라보레이션으로…
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Earthbound의 휴일 요가 – 요가 버즈

이번 축제 기간 동안 긴장을 풀고 스트레칭을 하며 내면의 평화를 찾을 수 있는 Earthbound의 Holiday Yoga 이벤트에서 명상을 해보세요. 이 수업에서는 재미있는 휴일 테마의 레저복을 입는 것이 좋습니다. 그 후 손님은 8…
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