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7가지 간단한 실천으로 자기애를 키우세요

하루 중 언제든지 할 수 있습니다. 거울 앞에 서면 언제든지 할 수 있습니다. 화장실 거울, 차 안, 부엌 싱크대에 “미안해요, 용서해주세요, 사랑해요, 고마워요”라는 문구를 적은 포스트잇을 붙이는 것도 좋은 아이디어입니다. 친절하고 사랑이 넘치는 생각을 실천하도록 우리 자신에게 부드럽게 상기시켜 줍니다. 우리는 비판적이고 비판적인 생각과 자기 대화에서 긍정적인 사랑의 생각으로 우리의 오래된 자동 반응 메커니즘을 다시 프로그래밍하고 있습니다.

화장실 거울, 차 안, 부엌 싱크대에 메모를 붙여 기억하세요.

가장 중요한 것은 이를 일상생활에 실천하는 것입니다. 그것은 당신이 자신에 대해 느끼는 방식을 전혀 즉시 바꿀 것입니다.