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60분 흉추 가동성 수업 — YOGABYCANDACE

흉추 움직임에 초점을 맞춘 60분 이동 수업을 공유하게 되어 매우 기쁩니다. 흉추의 가동성 손상이 보입니다. 그래서 제 고객들 사이에서 자주 발생하므로 이 내용이 많은 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다. 우선, 저는 이것을 일주일에 한 번 시도해 볼 것을 권장하고, 척추를 통한 이동성 향상을 위해 약 6~8주 동안 일주일에 두 번까지 시도할 것을 권장합니다. 당신이 무슨 생각을하는지 제게 알려주세요!