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2023년과 그 이후에 주목해야 할 3가지 이상의 명상 트렌드

그것은 매우 건전한 운동이고 대체로 내부 과정이기 때문에 명상은 일반적으로 진화하는 추세와 관련하여 나타나지 않습니다.

전반적으로 연습은 매우 간단하며 다양한 기술이 있지만 연습의 핵심은 동일합니다.

하지만 그렇다고 해서 명상을 수행하는 새로운 방법이 때때로 나오지 않는다는 의미는 아닙니다. 그리고 오늘날 우리가 살고 있는 기술 시대 덕분에 바로 그런 일이 일어나고 있습니다.

아래에서는 현재와 미래에 볼 수 있는 가장 큰 명상 트렌드에 대해 알아보세요.

1. 명상에 도움이 되는 가정 장식

우리가 본 일반적인 웰니스 트렌드 중 가장 사려 깊은 트렌드 중 하나는 “가정 장식이 돋보입니다”라는 선언입니다. 이것은 실제로 명상의 내부 상태를 향상시키기 위해 외부 장식을 개선하려는 아이디어를 말합니다. 위에 강조된 기사에서는 사람들이 점점 더 요가 스튜디오, 마사지 스튜디오와 같은 장소에서 디자인 요소를 빌려 집에 적용하고 있다고 말합니다.

다음과 같은 것을 생각해 보십시오:

  • 크리스탈
  • 소금 램프
  • 특정 종류의 식물
  • 에센셜 오일
  • 그리고 더

이것들은 모두 우리가 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 특별히 마련되었으며 명상 수련에 도움이 됩니다. 우리는 특히 더 많은 사람들이 자신만의 명상 수련을 시작하고 있다는 점을 고려할 때 이러한 추세가 계속되기를 기대하고 희망합니다.

2. 앱 기반 명상

우리는 온라인에서 찾을 수 있는 훌륭한 명상 앱에 대해 많은 글을 썼습니다. Headspace, 10% Happier, Buddhify 등과 같은 프로그램.

명상 앱이라는 개념 자체는 아직은 비교적 새로운 개념이지만 점점 일반화되고 사람들이 이 아이디어에 익숙해지고 있다는 점에서 이것이 가까운 미래에도 계속될 추세라고 짐작할 수 있습니다.

명상에 대한 실제 수업을 듣고 숙련된 교사로부터 적절한 기술을 배우는 것에는 여전히 뭔가가 있습니다. 그러나 사람들이 명상하지 않는 주된 이유 중 하나는 ‘시간이 없기’ 때문이므로 앱을 사용하면 일을 훨씬 더 편리하게 만들고 사람들이 정기적으로 명상할 가능성을 높일 수 있습니다.

3. VR 기반 명상

가상 현실은 거대한 모험, 1인칭 슈팅 게임 등과 같은 실제보다 더 큰 게임에 가장 자주 적용됩니다.

그러나 실제로 더 인상적인 VR 게임 중 일부는 상당히 정적인 설정이나 시나리오를 포함하여 훨씬 더 단순했습니다. VR 카지노 게임 목록은 이 점을 잘 설명하며, 매우 숨막히는 그래픽과 VR에서 설득력 있는 게임 플레이를 갖춘 5가지 기본 아케이드 게임을 지적합니다.

우리는 아직 VR 명상 방식을 많이 본 적이 없지만 이렇게 제한된 게임에서 VR이 잘 작동한다면 간단하면서도 효과적인 환경도 명상을 위해 설계될 수 있을 것입니다. 특정 VR 경험은 이미 상당히 위안을 주고 있으며 그것이 주요 목표라면 어떨지 상상할 수 있을 뿐입니다!

VR 요가 수업이나 명상 스튜디오 같은 것을 생각해 보세요.

4. 명상에 관한 토론

명상에 대해 이야기하는 것은 말하자면 금기시된 적이 없지만, 최근 역사에서 조금 이상하게 여겨졌을 때가 있었습니다.

언제 그런 일이 일어났는지 정의하는 것은 불가능하지만 지난 10년 동안 요가, 홈 피트니스, 그리고 명상과 같은 것들이 더욱 일반적인 주제가 되었습니다.

우리는 건강을 유지하려면 현대 생활 방식에 약간의 노력이 필요하다는 점을 인정하며, 요가와 명상과 같은 활동이 신체를 건강하게 유지하고 정신을 예리하게 유지하며 영혼을 편안하게 유지할 수 있음을 인정합니다.

이것은 앞으로 더욱 일반화될 것이지만, 우리는 사회계에서 명상 수련에 대한 보다 공개적인 토론이 표준이 될 것이라고 예측합니다.