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15분 전신 저항 밴드 운동 — YOGABYCANDACE

YouTube 채널의 다른 동영상을 가지고 돌아왔습니다. (영상을 놓치지 않으려면 구독을 꼭 하세요!) 이 비디오에서 우리는 저항 밴드를 사용하여 전신 운동을 하고 있습니다. 여기에 약간의 유산소 운동도 포함되어 있습니다. 세 가지 동작이 둔부, 햄스트링, 코어 및 등 위쪽 근력에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이는 자세를 지원하는 데 훌륭한 운동입니다. 따라서 자세를 개선하려는 경우 확실히 섞어서 사용하는 좋은 운동입니다. 밴드 자체는 보수 원단 밴드를 사용하고 있는데, 디자인이 좋아서 사용해도 몸에서 움직이지 않아서 너무 마음에 듭니다. 운동을 즐기시기 바랍니다!