피해자 옹호자와 명상

2023년 1월 12일

명상은 개인에게 많은 신체적, 정신적 이점을 제공합니다. 실제로 Aware Meditation은 많은 학생들이 신체적 질병을 치료하고 마음의 잡담을 줄이는 데 도움을 주었습니다. 이것이 바로 스트레스 요인에 지속적으로 노출되는 개인에게 명상 수련이 적극 권장되는 이유입니다.

그렇긴 하지만, 스트레스가 많은 직업에 종사하는 전문가들은 명상을 통해 가장 많은 것을 얻을 수 있는 사람들 중 하나입니다. 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며 스트레스도 많이 받는 직업 중 하나가 바로 피해자 옹호자입니다. 피해자 옹호자는 전문가이다 범죄, 폭력, 학대의 피해자가 될 수 있는 개인에게 법적, 정서적 지원을 제공하는 사람입니다. 그들은 사법제도에 종사하기 때문에 법과 범죄 심리학에 정통합니다. 하지만 이 일을 감정적으로 지치게 만드는 이유는 힘든 시기에도 항상 침착함을 유지해야 한다는 것입니다. 정서적 트라우마를 겪고 있는 사람을 제대로 지원하려면 정서적으로 안정되어야 합니다. 이 경우 명상을 실천하면 피해자 옹호자가 자신의 능력을 저해할 수 있는 스트레스 요인과 부정적인 에너지를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 명상이 피해자 옹호자를 어떻게 지원할 수 있는지에 대한 세 가지 예입니다.

명상은 더 나은 판단을 내리는 데 도움이 됩니다.

만들기에 관한 이전 기사에서 고음의 슈루티 명상할 때 나는 소리우리는 개인이 명상을 통해 스트레스를 풀면 직관적인 안내를 더 잘 듣게 된다는 사실을 공유했습니다. 이 지침을 통해 그들은 더 이상 추론을 손상시킬 수 있는 부정적인 생각으로 마음이 어수선해지지 않기 때문에 더 나은 삶의 결정을 내릴 수 있습니다. 피해자 옹호자들에게 명확한 판단을 내리는 능력은 그들이 합리적인 결정을 내리는 방법을 아는 더 나은 전문가가 되도록 해줍니다. 그렇기 때문에 피해자 옹호자들은 법과 형사사법제도와 관련된 결정을 내릴 때 자신의 감정이나 기질이 영향을 미치는 것을 피해야 하기 때문에 명상이 중요합니다.

명상은 감성 지능을 향상시킨다

피해자 옹호자는 다른 사람과 공감할 수 있는 감성 지능 기술도 갖추고 있어야 합니다. 더 나은 결정을 내리도록 안내하는 것 외에도 감성 지능을 통해 피해자 옹호자는 비언어적 단서와 개인 행동의 변화를 감지할 수 있습니다. 이는 피해자를 더 잘 이해하고 지원하는 데 필수적입니다. 피해자 옹호자들도 마찬가지다. 스트레스 수준을 조절할 수 있으면 직장에 더 집중할 수 있고 다른 사람의 요구에 더 잘 반응할 수 있습니다.

명상은 집중력과 기억력을 향상시킵니다

마지막으로 명상 개인이 작업을 효율적으로 수행하고 중요한 세부 사항을 기억할 수 있게 해줍니다. 장기간 적극적 경청이 필요한 직업의 경우 명상을 실천하면 피해자 옹호자가 더 나은 경청자가 되어 피해자가 더 이해받고 있다고 느낄 수 있습니다. 기억력이 향상되면 피해자 옹호자는 법률 시스템을 통해 피해자에게 도움이 될 수 있는 중요한 정보를 기억할 수 있습니다.

궁극적으로 명상은 피해자 옹호자와 같이 정서적으로 힘든 업무 성격을 가진 개인에게 유익합니다. 그리고 그들은 법의학 심리학 분야의 핵심 인력이기 때문에 그들이 스트레스를 그리고 그들의 웰빙을 향상시킵니다.

Natalie Pearl Finnegan이 쓴 사설

~을 위한 awaremeditation.com