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커먼그라운드 명상센터 | 주간 이메일 7-10-23

친애하는 커먼그라운드 친구 여러분,

나는 과거 시스템을 배우기 위해 사무실에서 문서를 살펴보는 것을 좋아합니다. 프로그램 호스트 바인더는 프로그램 리더에게 보낸 오래된 편지와 교사 이름을 발음하는 방법에 대한 시트가 포함되어 있어 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다(Win 프리 키). 바인더에는 샘플 다나톡이 있습니다. 한 줄이 제 마음에 맴돌았습니다. 의역하면 다음과 같습니다. “이러한 가르침은 무료로 제공됩니다. 유일한 요청은 당신의 마음이 받고 주는 것에 어떻게 반응하는지 확인하는 것입니다.” 그것은 큰 요청이기 때문에 그 줄은 나와 함께 있었습니다. 내가 속한 카르마의 흐름에서 벗어나 잠시 멈추고 솔직하게 느끼는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 이것이 우리가 자유로운 방식으로 관계를 맺는 법을 배우기 시작하는 방법입니다.

연습 Ajahn Sucitto가 쓴 것처럼 dana는 “공유된 세계의 현실로의 움직임”을 가져옵니다. 가치는 얼마만큼, 무엇을 주느냐가 아니라, 주고받는 참여에 있습니다. 친구가 어려움을 겪고 있는데 확인을 위해 문자를 보내는데, 우리가 보살펴주는 느낌이 어떤가요? 누군가가 우리에게 차 한 잔을 만들어 주는데, 우리가 이 친절한 행동을 받아들이면 무슨 일이 일어날까요? 다나 수행은 연결과 기여에 대한 우리의 기본적 요구를 충족시키며, 마음이 풍요에 대한 신뢰와 축하를 향하도록 방향을 정합니다.

다음과 같은 심장 수련 다나는 이기심이나 결핍에 대한 이야기와 같은 내면 비평가의 매우 고통스러운 목소리를 활성화할 수 있습니다. 우리는 그곳에서 일어나는 모든 일에 대해 많은 공간을 제공할 수 있으며, 그에 따른 두려움은 가장 큰 선물 중 하나입니다.

Common Ground에서 귀하의 시간, 전문 지식 또는 자원을 공유하는 데 관심이 있으시면 아래에 센터의 요구 사항 중 몇 가지 요구 사항을 나열했습니다.

Metta와 감사함으로,
로빈 메이저
사무실 관리자

현재 자원 봉사 요구 사항
다음과 같은 자원 봉사 기회에 관심이 있으시면 Robin Major(robin@commongroundmeditation.org)에게 연락하시기 바랍니다.

  • 그래픽 디자인: 우리는 새로운 웹사이트 구축을 지원할 그래픽 디자이너 한두 명을 찾고 있습니다. 모바일 친화적인 그래픽 디자인 경험자 우대합니다.
  • 종소리: 아침 대면 묵상 중 하나에서 실천 리더가 되기 위한 훈련에 관심이 있는 커뮤니티 구성원을 위한 것입니다.
  • 도심의 그라운드 팀: 정원 관리인, 잔디 깎기 또는 제설 팀에 합류하는 데 관심이 있으시면 알려주시기 바랍니다.
  • 사무: Google Workspace에 대한 기술과 경험이 있고 정기적인 자원 봉사 활동에 참여할 수 있는 커뮤니티 구성원을 위한 것입니다.

관대함의 실천


공동 지도 교사와 함께하는 프로그램
온라인 캘린더를 방문하는 것이 정확한 시간과 Zoom 링크를 찾는 가장 좋은 방법입니다.

Gabe Keller Flores와 Stacy McClendon의 도움을 받아 Mark Nunberg와 Shelly Graf가 함께하는 노동절 수련회
시내 중심가에서 직접, 수양 센터 및 Zoom에서 직접 대면
8월 26일 토요일 저녁 – 9월 4일 월요일 정오
자세한 정보 및 등록은 여기에서

마크 넌버그와 함께

마크와 함께하는 주간 연습 그룹:
일요일 오전 10시 30분 – 11시 45분, 직접 만나서 Zoom을 통해 YouTube로 실시간 스트리밍

  • 8월 13일 셸리 그라프

일요일, 오후 7시 – 8시 30분, 직접 방문만 가능

  • 8월 13일 스테이시 맥클렌든

자애실천그룹
첫 번째 금요일, 오후 7시~8시 30분 스테이시 맥클렌든직접 및 Zoom을 통해

커뮤니티 연습 체크인
일요일 오후 4시 30분~5시 30분, Zoom에서 윈 프리케확대/축소만 가능
화요일, 오후 12:00-1:00, Zoom에서 스테이시 맥클렌든Zoom만 가능하며 Mark는 매월 둘째, 넷째 화요일에 참여합니다.

Mark Nunberg와 함께하는 반나절 및 일일 휴양

  • 당일 : 8월 19일 토요일 라메쉬 사이람과 함께 | 직접 및 Zoom | 여기에서 등록하세요
  • 반나절: 9월 9일 토요일 | 직접 및 Zoom | 여기에서 등록하세요
  • 반나절: 10월 7일 토요일 | 직접 및 Zoom | 곧 등록 예정
Mark Nunberg와 Gabe Keller Flores가 함께하는 마음챙김 명상 소개

6회 화요일: 9월 5일 – 10월 10일 | 직접 및 Zoom에서
여기에서 등록하세요불교학: 호흡에 대한 마음챙김

8번의 월요일: 9월 11일 – 10월 30일 | 직접 및 Zoom에서
여기에서 등록하세요

셸리 그라프와 함께

Shelly와 함께하는 주간 실습 그룹
수요일 저녁, 오후 7시 30분~9시, 직접 방문 및 Zoom을 통해

커뮤니티 연습 체크인

수요일, 오전 8시 30분~9시 30분, 직접 방문만 가능, Robin Major의 도움

금요일 오전 9시~10시, 확대/축소 전용, 격주 금요일 Jen Racho와 함께

Shelly Graf와 함께하는 반나절 및 일일 휴양지

  • 일일: 9월 30일 토요일 | 직접 및 Zoom | 여기에서 등록하세요
숙련된 수단: 고통으로부터의 해방을 위해 불교와 서양 심리학을 활용 -A Shelly Graf와 함께하는 워크숍 게이브 켈러 플로레스

9월 16일 토요일 | 오전 9시 30분 – 오후 4시
직접만 가능
여기에서 등록하세요다가오는 교사 주도 프로그램

하늘의 사자와 함께 깨어남:
Meg Brandeland와 Sandra Shallcross와의 워크숍

8월 12일 토요일 | 오전 9시 30분 – 오후 4시
직접 및 Zoom에서
자세한 정보 및 등록은 여기에서

마음챙김과 육체적 고통: Ramesh Sairam과의 워크숍
8월 26일 토요일 | 오후 1시 – 4시
직접만 가능
자세한 정보 및 등록은 여기에서

Robb Reed와 함께하는 마음챙김 중심 남성 요가
9개의 수요일: 9월 13일 – 11월 8일 | 오후 5시 30분 – 6시 45분
직접만 가능
여기에서 등록하세요

Stacy McClendon 및 Jen Racho와 함께하는 BIPOC 커뮤니티를 위한 일일 수련회
9월 23일 토요일 | 오전 9시 30분 – 오후 4시
직접만 가능
여기에서 등록하세요

진행 중인 교사 주도 프로그램
언제나 그렇듯이 온라인 캘린더는 정확한 시간과 Zoom 링크를 찾는 가장 좋은 방법입니다.

열린 명상
시간과 자세한 내용은 온라인 달력을 확인하세요. 일주일 내내 직접 만나거나 Zoom을 통해 침묵 명상을 할 수 있는 기회가 많이 있습니다.

월간 실습 그룹

  • 첫 번째 목요일, 오후 7시-8시 30분, Ramesh Sairam과 함께 영적 탐구 기술 개발. 확대/축소에서만 가능합니다.

커뮤니티 연습 체크인

  • 격주 토요일 오전 10시 30분~오후 12시, Ramesh Sairam과 함께 Zoom에서 진행됩니다.
  • 화요일 오후 12시~1시, Zoom에서 Stacy McClendon과 함께, Zoom에서 매월 두 번째와 네 번째 화요일에 Mark Nunberg가 합류합니다.

마음챙김, 회복, 그리고 12단계
매주 금요일 오후 7시~8시 30분에 모입니다.
직접 및 Zoom에서

MBSR, 낸시 보로스(Nancy Boros)와 함께하는 마음챙김 기반 연습
월요일, 오후 12:00 – 1:00
확대/축소에서만

  • 8월 14일 Robin Major와 함께, 8월 21일 Shelly Graf와 함께, 8월 28일 Robin Major와 함께

Jane Rauenhorst와 Jean Haley가 함께하는 마음챙김 자기 연민
8월 18일 금요일, 오후 7:00-8:30
확대/축소에서만

청소년 프로그램
어린이 프로그램과 청소년 그룹은 여름 동안 잠시 중단됩니다


우리 수련회 센터의 프로그램
커먼 그라운드 리트리트 센터(Common Ground Retreat Center)는 위스콘신에 위치하고 있으며 미니애폴리스에서 차로 약 1시간 15분 거리에 있습니다.

수련회 센터 프로그램에 대한 자세한 정보 및 등록을 원하시면 여기를 클릭하세요. 앞으로 많은 연습 기간과 수련회가 있습니다.


커뮤니티 뉴스

투이 응우옌
사랑하는 커뮤니티 회원인 Thuy Nguyen이 7월 29일에 평화롭게 세상을 떠났습니다. Thuy의 사망 기사를 읽으려면 여기를 클릭하세요.

다가오는 커뮤니티 그룹 회의
당사가 제공하는 정규 프로그램의 전체 목록을 보려면 당사 웹사이트의 향후 프로그램 페이지를 방문하십시오. 언제나 그렇듯이 온라인 캘린더는 정확한 시간과 Zoom 링크를 찾는 가장 좋은 방법입니다.

  • Be Queer Now Sangha는 여름 방학 중이며 9월에 돌아옵니다.
  • 흑인, 원주민, 유색 인종 커뮤니티 그룹, 첫째 및 셋째 목요일, 오후 6시 30분~8시
  • 줌: 불교 및 기타 종교 서적 그룹, 8월 12일 토요일, 오전 9시 – 10시 30분
  • 재점화 그룹, 8월 17일 목요일, 오후 12:00-2:00
  • 기술과 친절로 사회적, 정치적 갈등에 접근하는 방법 배우기, 8월 20일 일요일, 오후 1시 30분~3시
  • 마음챙김과 우울증, 8월 20일 일요일, 오후 4:00-5:30
  • 커뮤니티 그룹의 전체 목록을 보려면 여기를 클릭하세요.

당신의 생각에 대한 열망을 조사해보세요
뭔가 있다고 생각한다면
생각하는 것이 매우 중요합니다.
멈춰서 스스로에게 물어보세요.
“나는 왜 이 일에 대해 그렇게 생각하고 싶어 하는 걸까요?
정말 중요한 일인가요?”

이 인용문을 제공한 The Daily Tejaniya에게 감사드립니다.