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캔디바 친절 – 포기의 실천

지침:

매우 풍부하고 맛있는 이 캔디바를 냉장고에 보관하세요.

캔디바를 한입 베어물고, 먹고, 맛보고 싶은 갈망이 일어날 때마다 부드럽게 “안돼”라고 말하세요. 마음에. 부드러움과 이해심으로 마음에 “아니오”라고 말하십시오. 이것은 사랑의 친절에 대한 “아니요”입니다. 같은 방식으로 불 가까이에서 놀고 싶어하는 사랑스러운 어린 아이에게 “아니요”라고 말할 수도 있습니다. 이는 성숙한 이해와 친절을 지키는 “아니오”입니다.

이것은 포기의 간단한 실천입니다. 혐오감으로 인한 “아니오”가 아니라 마음속에 갈망이 있음을 분명히 보는 현명한 “아니오”입니다. 노련한 차별과 친절한 “아니요”가 필요한 영역으로 “아니요”라고 말하는 연습이 자연스럽게 확장되도록 허용하세요.

캔디바가 더 이상 당신의 이름을 부르지 않을 때. 그것을 먹을지는 개인적인 결정을 내리십시오. 첫 번째 물린 후 첫 번째 지시로 돌아가서 다시 연습을 시작하십시오.

내 마음의 위대함에 대한 동기와 신뢰를 내 안에서 발견하고, 그것이 나와 모든 존재의 이익을 위한 자원과 힘으로 내 안에서 일어나기를 바랍니다. 그렇게 되길 바랍니다.

조나단 우드사이드
MOI 창립자, 지도교사, 전무이사