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이 팔찌는 더 빨리 잠들고 더 오래 잠들 수 있도록 도와줍니다.

이 콘텐츠는 Apollo Neuroscience와 협력하여 제작되었습니다.

권장되는 7시간의 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 계십니까? 적당한 시간에 잠자리에 들었다가 실제로 잠들기 전에 한 시간 동안 뒤척이는 것은 항상 답답한 일입니다. 수면의 질도 중요합니다. 밤에 여러 번 깨어난다면 몸에 활력을 불어넣는 양질의 REM 주기 수면을 취하지 못할 가능성이 높습니다. 허브차나 소음기 같은 전통적인 치료법이 도움이 되지 않는다면, 이제는 현대적인 해결책을 시도해 볼 때입니다. Apollo 웨어러블을 만나보세요.

이제 우리는 조금 회의적이라는 것을 이해합니다. 손목이나 발목에 있는 팔찌가 수면 패턴에 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 확실히 더 나은 숙면을 위한 답은 그렇게 간단할 수 없습니다. 우리는 이 말을 처음 들었을 때에도 이와 같은 점을 고려했습니다. 우리는 Apollo 웨어러블 뒤에 숨은 과학에 대해 더 깊이 알아볼 것입니다. 하지만 많은 사람들이 이 웨어러블을 착용한 동안 더 깊고 방해받지 않는 수면을 경험했다고만 말하면 충분합니다.

더 나은 수면을 위한 비전통적인 접근 방식

저작권 소유자의 허가를 받아 사용된 이미지

우선, 즉시 더 나은 수면을 제공한다는 기적적인 주장은 없으며 그것이 약속하는 것은 합리적입니다. 예를 들어, 웨어러블 회사인 Apollo Neuroscience에서는 최적의 혜택을 보려면 일주일에 최소 5일, 하루 3시간 동안 팔찌를 사용해야 한다고 말합니다. 그리고 그 이점은 무엇입니까? 연구에 따르면, Apollo 웨어러블을 지속적으로 사용하면 사용자는 밤에 30분 더 잠을 잘 수 있고, REM 수면이 14% 증가하고, 깊은 수면이 19% 증가합니다. 이 모두는 타당한 주장이며 다음과 같은 경우에는 훌륭합니다. 더 나은 수면을 위해서는 약간의 노력이 필요합니다. 하지만 어떻게 작동하나요?

음, 기본적으로 Apollo 웨어러블은 무음 터치 요법을 사용하여 신체가 쌓이는 스트레스를 방해합니다. 신경계를 위한 미니 마사지라고 생각하면 장치를 어디에서나 착용할 수 있습니다. 시계처럼 손목에 있든 발목에 있든 진동의 긍정적인 효과를 받을 수 있어 이미 시계나 팔찌를 차고 있는 사람들에게 편리합니다. 웨어러블은 Unwind, Focus, Fall Asleep과 같은 다양한 목표 기반 모드에서 강도를 선택하고 Oura 링과 같은 다른 건강 추적기와 통합할 수 있는 앱과 결합됩니다.

Apollo는 우리의 자연스러운 스트레스 반응에 맞서기 때문에 더 나은 수면을 취하는 것 이상으로 사용할 수 있는 훌륭한 제품입니다. 일반적으로 스트레스를 덜 느낀다면 어떻게 할 수 있는지 상상해 보십시오. 웨어러블은 당신이 전반적으로 차분해지는 데 도움을 주고, 명상과 마음챙김과 같은 일에 도움을 주며, 심지어 당신이 겪고 있는 스트레스보다는 일에 집중하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우리 몸이 일상적인 압력에 얼마나 잘 반응하고 회복되는지를 알려주는 바이오마커인 심박 변이도(HRV)를 개선함으로써 장기적으로 스트레스에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

과학이란 무엇이며, 그것이 유효한가요?

즉시 Apollo 웨어러블이 여러 임상 시험과 실제 연구를 거쳤으며 연구를 진지하게 받아들인다는 사실을 알려드리겠습니다. 언뜻 보기에는 연구의 표본 크기가 작아 보일 수 있지만 일부 연구는 과학적 방법론의 표준인 이중 맹검 무작위 위약 대조 교차 시험입니다. 연구의 정당성도 높아진다. Apollo Neuro는 7개의 임상 시험을 완료했으며 더 좋은 점은 모회사가 훨씬 더 큰 표본 크기로 9개의 새로운 임상 시험을 수행하고 있으며 가장 큰 임상 시험은 6,000명의 참가자입니다. 장점이 없다면 연구와 연구에 엄청난 돈을 투자합니다.

그러면 이것이 당신과 나에게 무엇을 의미합니까? 우선, Apollo는 더 나은 수면을 위해 매우 효과적인 것으로 보이며, 전반적인 수면을 개선하기 위해 추가 노력이 필요한 상황에 있다면 Apollo가 도움이 될 것입니다. 집중력, 에너지, 회복, 기타 주목할만한 이점에 대해서는 연구 결과를 직접 확인해 보시기 바랍니다.

실제로 유일한 큰 단점은 Apollo 웨어러블이 349달러로 약간 비싸다는 것입니다. 하지만 추가 수면과 스트레스 해소를 위해서는 확실히 그만한 가치가 있습니다. 운 좋게도 Digital Trends 독자라면 코드를 사용하여 $40 할인을 받을 수 있습니다. 디지털 트렌드 장바구니에 담으시면 2023년 5월 31일까지 혜택이 유효합니다.

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