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요구 사항은 까다롭습니다. 우리에게 적응을 요구합니다.

우리에게 끊임없이 요구가 이루어지고 있습니다. 성공의 열쇠는 이러한 변화하는 기대에 우아하고 쉽게 적응하는 것입니다.

요구는 단순히 기대의 변화입니다. 5분 후에 도착할 기차를 기다리고 있다고 가정해 보겠습니다. 그런 다음 해당 일정이 취소되었으며 다음 일정이 한 시간 더 남아 있다는 사실을 알게 됩니다. 이는 기대의 변화이며 적응이 필요합니다.

그리고 요구에는 긍정적인 면이 있습니다. 당신에게 요구가 있을 때, 그것과 상호작용하고, 성공을 경험하고, 그로부터 오는 만족과 행복을 경험할 기회가 있습니다. 성공한 사람들은 많은 요구에 적응할 수 있고 원활하게 이를 수행할 수 있는 사람들입니다.

적응하지 못하면 생활이 어려워집니다. 적응력이 낮으면 부적응하게 되어 좌절감과 불만을 갖게 되고 결과적으로 스트레스를 받게 됩니다.

그렇다면 적응력을 높이는 비결은 무엇일까요?

적응 에너지를 은행 잔고와 같다고 생각하십시오. 더 많이 가질수록 필요할 때 더 많이 끌어낼 수 있습니다. 적응 에너지는 당신과 수요 사이에 있습니다. 적응 에너지 은행 잔액이 높으면 삶이 변화를 요구할 때 쉽게 줄어들 수 있습니다. 초과인출 상태에 있고 끌어낼 적응 에너지가 없으면 부적응이 발생하고 결국 스트레스를 받게 됩니다.

이것이 베다 명상이 핵심인 곳입니다. 눈을 감고 신경계를 깊이 쉬게 할 때마다 적응 에너지의 ‘은행 잔고’가 채워져 끊임없이 넘쳐납니다. 요구는 당신에게 이루어지며 당신은 균형을 잃고 스트레스를 받지 않고 적절하게 대응할 수 있습니다.