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요가란 무엇입니까? — Donna Kass 소리 치유 및 점성술

요가(Yoga)는 산스크리트어로 ‘요가(Yoga)’라는 뜻이다. 노동 조합. 그것은 우리의 마음과 몸과 영혼의 결합이자 실천입니다. 하지만 가장 중요한 것은 요가가 삶의 방식이라는 점입니다. 이는 단순히 매트 위에서, 스튜디오에서 몸을 단련하는 육체적인 수련이 아닙니다. 그리고 규칙적인 연습을 하면 실제로 그렇게 될 것입니다. 근육을 강화하고, 유연성을 높이고, 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 늘리고, 마음을 맑게 하십시오. 요가를 영적인 수련으로 배우면 그보다 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 요가는 균형 잡히고 조화로운 삶을 살아가는 길이자 길입니다. 그것은 우리에게 규율, 자기 관리, 자기 사랑, 비판단, 동정심, 힘, 끈기 및 항복을 가르칩니다. 그것은 우리에게 어려움과 고통을 통해 숨쉬는 법을 가르쳐줍니다. 이는 우리가 한계라고 생각하는 것 이상으로 확장할 수 있다는 것을 가르쳐줍니다. 이는 우리가 끊임없이 성장하고 변화하고 있음을 가르쳐줍니다. 고통은 지나간다는 것을 우리에게 가르쳐줍니다. 요가는 우리에게 해탈, 즉 우리에게 좋지 않은 것을 버리는 방법을 가르칩니다. 그것은 우리 몸과 직관에 귀를 기울이도록 가르칩니다. 그것은 우리 자신과 다른 사람을 비교하고 판단하는 것을 멈추도록 가르칩니다. 요가는 우리에게 매일, 매트 위에 발을 디딜 때마다 다른 것을 가르쳐 주지만, 그것이 가장 중요하다는 것을 보여줍니다. 2,000개 이상의 자세(아사나)와 최소 7가지 요가 스타일이 있으므로 함께 개인의 경로에 맞는 요가 수련을 만들 수 있습니다.

제가 어떻게 여러분을 가르치고 여러분만을 위한 요가 수련을 만들 수 있는지 자세히 알아보려면 여기로 저에게 연락하세요.

모두에게 사랑을 전하며,

도나