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억압하다 vs 마음을 버린다

이 명상에서는 본심으로 돌아갈 수 있도록 마음을 비워 돈, 사랑, 가족, 자존심, 열등감 등에 대한 집착을 버리게 됩니다.

자, 이것은 종종 사람들이 내가 돈을 원하고 가족을 사랑한다고 말하는 것을 걱정하게 만들 수 있습니다. 그것을 버린다는 것은 무엇을 의미합니까? 돈, 사랑, 가족을 버린다면 어떻게 정상적인 삶을 살 수 있습니까? 아주 좋은 질문이에요!

이제 이 문제를 분명히 하여 사람들이 오해하지 않도록 이 명상은 버리기에 관한 것입니다.

불필요한 생각을 버림으로써 스트레스, 불안, 좌절의 원인이 되는 잘못된 마음을 버리면 마음이 차분해지고, 자연스럽게 생각이 맑아집니다. 이는 당신이 하고 있는 일에 집중하는 데 도움이 될 것이며, 현재 진행 중인 모든 작업을 더 즐기고 완료할 수 있게 될 것입니다. 예를 들어보겠습니다!

당신이 다음 주 시험 때문에 스트레스를 많이 받는 학생이라고 가정해 봅시다. 시험에 대한 생각이 불안하고 걱정스러워서 그것에 대해 생각하고 싶지 않아서 결국 많은 돈을 쓰게 됩니다.

유튜브나 게임을 시청하는 시간은 시험에 대한 생각을 멈추는 데 도움이 됩니다. 하지만 마음 속으로는 시험이 있다는 걸 알고, 이렇게 너무 많은 시간을 보내면 안 되기 때문에, 실제로 하는 일을 제대로 즐기지 못하고 스트레스와 불안을 안고 지내게 됩니다.

공부에 집중할 수도 없고, 쉴 수도 없고, 다른 일을 즐길 수도 없습니다. 그렇다면 시험에 대한 마음을 버린다는 것은 무엇을 의미하며 실제로 어떻게 도움이 될까요? 말 그대로 스트레스를 유발하고 시험에 대한 모든 생각을 걱정하는 시험에 대한 마음을 버린다는 의미입니다.

내가 잘 못 해서 성적이 안 나오면 어쩌지, 지난 시험에서 성적을 못 냈으면 어쩌지, 또 또 낙제하면 어쩌지, 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까, 나는 아무것도 할 수 없을 만큼 부족하다. , 등.

우리가 갖고 있는 다른 모든 걱정과 마찬가지로, 그 걱정 역시 이미 일어난 일이라 할 수 없는 일이거나 아직 일어나지 않은 일에 관한 것입니다.

어떤 분들은 시험에 대한 생각을 버리면 시험을 잊어버리고 아예 공부를 하지 않게 되는 것이지, 정반대로 시험에 대한 부정적인 마음을 버리면 마음이 불안해지지 않는다고 궁금해하실 수도 있습니다. 그리고 걱정

이제 마음이 더 맑아지고 차분해집니다. 더 명확하게 생각할 수 있고 원인과 결과의 논리를 볼 수 있습니다. 좋은 성적을 받고 싶다면 노력만 하면 된다는 것을 이해합니다. 또한 수행한 후에 결과를 받아들일 수 있습니다. 최선.

이것은 단순한 예일 뿐이지만, 돈에 대한 생각을 버리고 가족을 사랑하는 마음을 버리면 불필요한 마음을 버리면 실제로 긍정적인 방향으로 나아가는 데 어떻게 도움이 되는지 알 수 있습니다. 관계를 맺고 가족과 화목하고 행복하게 살아간다면, 세상은 당신에게 완전한 것을 줄 수도 있습니다.

반드시 긍정적인 방식으로 준비되지 않은 것은 아닙니다. 그러나 마음을 맑고 차분하게 유지하면 항상 현명하게 생각하고, 더 나은 결정을 내릴 수 있으며, 앞으로 나아가기 위한 조치를 취할 자신감을 가질 수 있습니다. 이것이 명상의 가장 큰 장점 중 하나입니다. 그러니 돈, 사랑, 가족, 자존심에 대한 생각을 버리고 진정한 부와 사랑, 가족과 함께 진정한 삶을 시작하여 인생을 마음껏 즐기십시오.