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신체 지능 – 호흡. 마음챙김. 심사 숙고.

지능은 단지 우리의 지적 마음에만 국한된 것이 아닙니다. 감정의 영역에는 감성 지능, 그리고 또 있다 신체 지능여러 세대로 거슬러 올라가는 개념으로, 특정 민족과 문화에서는 육체가 일종의 지능을 전달한다고 믿었습니다. “신체 의식”.

이러한 개념에 기초하여, DeRose Method의 신체 운동의 주요 목표 중 하나는 개인이 자신의 연습하는 신체를 의식하는 것입니다. 신체 인식. 그러나 우리가 의미하는 바는 신체 인식 단순히 더 건강해 보이거나 더 강해 보이는 것이 아닙니다.

신체 의식 또는 신체 인식은 자신의 몸을 알고, 자신의 한계를 이해하고, 안전하고 건강한 방식으로 신체와 함께 일하는 능력입니다. 연습을 통해 신체에 대한 심층적인 통찰력을 얻을 수 있고, 무언가 잘못되었거나 동기화되지 않았을 때 신체가 보내는 신호를 인식할 수 있습니다. 실제로, 자신의 몸에 귀를 기울이는 법을 배우면 원하지 않는 특정 상태와 질병을 예방할 수도 있습니다.

궁극적으로 이 신체 의식 수준은 매우 즐겁고 보기 드문 즐거움을 제공합니다. 이를 통해 신체의 숨겨진 본질을 발견할 수 있으며 이전에는 경험하지 못했던 수준의 연결과 인식을 제공합니다. 이 아름다운 신체 발달 기술을 더 자세히 알아보고 이해하려면 10월 8일 신체 지능을 탐구하는 워크숍에 참여하세요.