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스튜디오 스포트라이트: Seven Lion Yard, Clapham – 블로그

Seven Lion Yard는 사우스 런던의 Clapham에서 포괄적인 심리 및 웰빙 서비스를 제공하는 홀리스틱 건강 및 웰빙 센터입니다. 우리는 설립자 Madeleine Jago를 만나 이 공간과 그 영감에 대해 자세히 알아보았습니다…

당신의 배경과 명상 여정에 대해 조금 말씀해주세요…

직업 생활에서 저는 NHS와 사적으로 심리학자로 수년간 일했습니다. 저의 전문 분야는 트라우마와 건강이지만, 저는 낮은 자존감, 낮은 기분, 불안과 같은 다른 문제도 정기적으로 다룹니다.

임상 교육 기간 동안, 마음챙김, 명상, 호흡 수행의 잘 문서화된 이점에 대한 빈번한 논의와 우리 실무자로서 이러한 기술을 우리 세션에 통합하거나 고객이 이러한 수행을 생활 방식에 통합하도록 돕는 데 필요한 도구가 제공되지 않았다는 사실 사이에 불일치가 있음을 발견했습니다.

저는 순전히 인지적 또는 분석적 접근 방식을 취하면 행동의 신체 기반, 감정적 및 무의식적 동인을 놓칠 수 있으며, 진정한 심리적 변화는 사람들이 아는 것과 느끼는 것을 통합하는 데서 온다는 것을 발견했습니다. 그 이후로 저는 체감적 경험에 대한 여지가 더 많은 다른 치료법을 훈련했지만, 더 큰 웰빙을 경험하고 고객을 더 잘 지원하기 위해 제 삶과 일에 더 많은 호흡법, 명상 및 마음챙김 원칙을 통합했습니다.

Seven Lion Yard를 열게 된 계기는 무엇이었으며, 스튜디오를 열었던 시기는 언제였나요?

저는 1:1 테라피와 마음챙김, 명상, 호흡 연습을 독립적으로 또는 조합하여 제공할 수 있는 공간을 만들기로 결심했습니다. 이는 제가 다른 곳에서 본 적이 없는 것이었습니다. 우리가 그 장소를 찾았을 때, 우리는 사려 깊은 디자인과 그 공간이 이미 가지고 있던 특성을 통해 이것을 실현할 수 있었습니다. 우리의 비전은 사람들이 감정적 반응에 더 잘 대처하고, 신경계를 진정시키고, 스트레스를 관리하고, 웰빙에 더 의미 있고 지속 가능한 변화를 가져오는 데 도움이 되는 이러한 보완적인 접근 방식을 공유하는 것이었습니다. 스튜디오와 심리 클리닉은 2024년 5월 말에 문을 열었습니다. 따라서 우리는 여전히 여정과 개발의 초기 단계에 있습니다.

Seven Lion Yard에서 어떤 임무를 맡고 계신가요?

저희 스튜디오는 모든 수준의 사람들에게 도움이 되는 공간을 제공하고, 전체적인 호흡법, 명상, 마음챙김 기반 수행의 이점을 경험하도록 돕는 데 전념합니다. 이를 통해 사람들이 스트레스를 더 잘 관리하고, 마음과 몸을 진정시키고, 삶의 균형을 찾을 수 있도록 돕습니다.

세븐 라이언 야드는 다른 스튜디오와 어떤 점이 다릅니까?

저는 심리적 웰빙에 대한 우리의 집중과 스튜디오 디자인이 독특하다고 믿습니다. 우리는 사람들이 평온함, 회복 및 이완을 염두에 두고 설계된 공간에서 삶의 도전에 맞서도록 돕는 것을 목표로 하는 증거 기반 관행을 혼합하여 제공합니다. 조용하고 그림 같은 환경에서 Clapham High Street의 번잡함 뒤에 숨겨진 우리 수업에는 웰빙을 향상시키기 위한 호흡법, 명상, 마음챙김, 음과 회복 요가 및 사운드 힐링의 요소가 포함됩니다. 또한 임신을 위한 호흡법 수업과 임산부를 위한 워크숍을 곧 시작할 예정이며, 자신의 수행을 다음 단계로 끌어올리고자 하는 사람들을 위한 명상 및 호흡법에 대한 심층 워크숍도 시작할 예정입니다.

자신의 스튜디오를 오픈하려고 생각하는 사람에게 어떤 조언을 해주시겠어요?

사업을 시작하는 것은 신나는 일이기도 하고 무서운 일이기도 하며 그 사이의 모든 일들이 있습니다., 시작하기 전에, 당신의 삶에 감정적, 실질적 지원과 당신에게 필요한 다른 모든 것을 제공할 수 있는 사람들이 있는지 확인하세요. 주변에 적절한 팀이 있다면 피할 수 없는 기복과 불확실성에 직면해도 더 회복력이 있을 것입니다.

당신은 삶의 지침으로 삼는 명언이나 좌우명이 있나요?

​​내 인생에서 나는 나는 일해왔고 계속해서 자기 연민을 개발하고 보여주기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 나는 그것이 매우 중요하다고 생각합니다. 베푸는 것 회복력과 나는 내 고객들에게 자기 비판적인 목소리를 조용히 하는 것이 미칠 수 있는 힘을 목격했습니다. 자기 연민에 대해 광범위하게 글을 쓰는 크리스틴 네프, 중요한 것을 포착하다:

“인간이 된다는 것은 어떤 특정한 방식으로 존재하는 것이 아니라, 삶이 당신을 창조하는 대로 존재하는 것입니다. 즉, 당신만의 강점과 약점, 재능과 과제, 버릇과 특이함을 지닌 존재가 되는 것입니다.”

Seven Lion Yard에 대해 더 알아보세요:

웹사이트: https://www.sevenlionyard.com/

인스타그램: @sevenlionyard