링크세상 링크모음
링크세상 링크모음 링크 애니 웹툰 링크 드라마 영화 링크 세상의모든링크

수면 무호흡증에 대해 알아야 할 가장 중요한 사항 | 명상은 쉽다

수면무호흡증은 매우 흔한 수면 장애이지만 이에 대해 아는 사람은 많지 않습니다. 필수 사항은 다음과 같습니다.

수면 무호흡증

수면 장애는 미국에서 상대적으로 흔합니다. 예를 들어, 미국에서 가장 흔한 수면 장애 중 하나인 불면증은 매년 약 7천만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다.

국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면, 불면증은 “잠들 수 있는 기회가 있음에도 불구하고 잠들고 계속 잠드는 데 지속적인 어려움을 겪는 것”입니다. 불면증은 급성(단기) 또는 만성(장기)일 수 있습니다. 하지만 또 다른 흔한 수면 장애는 수면 무호흡증입니다.

수면 무호흡증이란 무엇입니까?

수면 무호흡증은 호흡이 반복적으로 중단되고 시작되는 잠재적으로 심각한 수면 장애입니다. 수면 무호흡증이 있는 경우 이러한 호흡 곤란 에피소드를 기억하지 못할 수도 있습니다. 수면 무호흡증은 일반적으로 수면을 방해하는 만성(지속적인) 질환입니다. 호흡이 멈추거나 매우 얕아지면 깊은 잠에서 벗어나 가벼운 잠으로 들어가는 경우가 많습니다.

결과적으로 수면의 질이 좋지 않아 낮 동안 피곤함을 느끼게 됩니다. 수면 무호흡증은 성인에게 더 자주 발생하지만 어린이도 이 장애를 겪을 수 있습니다.

수면 무호흡증에는 세 가지 유형이 있습니다.

  • 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA): 두 가지 형태의 무호흡증 중 더 흔한 것은 수면 중 목 근육이 간헐적으로 이완되어 기도를 막을 때 발생합니다.
  • 중추성 수면 무호흡증(CSA): OSA와 달리 기도는 목 근육에 의해 막히지 않습니다. 대신 CSA는 근육 운동을 제어하는 ​​뇌 신호의 문제로 인해 발생합니다.
  • 복합 수면 무호흡 증후군: OSA와 CSA가 모두 있는 경우 이를 복합 또는 혼합 수면 무호흡증이라고 합니다.

위험 요소

수면 무호흡증은 연령에 관계없이 누구에게나, 심지어 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 그러나 특정 요인으로 인해 이 장애가 발생할 위험이 높아집니다. 그 중 하나는 유전학입니다. 가족 중 수면 무호흡증이 있는 경우, 귀하도 수면 무호흡증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 과체중 또는 비만은 OSA의 가장 흔한 원인입니다.
  • 목이 좁거나 턱뼈가 작은 경우
  • 취침 전 알코올, 진정제, 진정제 사용
  • 흡연은 상기도를 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다
  • 어린이의 편도선 또는 아데노이드 비대
  • 감기나 알레르기로 인한 코막힘

증상은 무엇입니까?

모든 유형의 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 코골이입니다. 하지만 코를 고는다고 모두 수면무호흡증이 있는 것은 아닙니다. 수면 무호흡증이 있는지 알 수 있는 유일한 방법은 의사를 만나는 것입니다.

OSA가 있으면 잠잘 때 호흡이 멈출 수 있습니다. 이로 인해 큰 소리로 코를 골게 ​​되고, 밤새도록 숨을 헐떡이며 자주 깨게 됩니다. 수면 무호흡증이 있는 사람은 혈압도 높으며 심장 문제와 뇌졸중의 위험이 있습니다.

CSA는 밤새 자주 잠에서 깨어나 숨을 헐떡이게 할 수 있습니다. 코를 골 수도 있지만 OSA가 있는 사람만큼 큰 소리는 아닙니다.

복합수면무호흡증후군은 CSA와 OSA가 모두 있는 경우에 발생합니다. 복합 수면 무호흡증의 증상은 다른 두 가지 유형의 증상과 유사하지만 더 심각합니다.

수면무호흡증은 어떻게 진단하나요?

수면 무호흡증이 있다고 생각되면 의사를 만나십시오. 그들은 귀하를 수면 전문가, 즉 수면 장애 진단 및 치료 훈련을 받은 의사에게 소개할 수도 있습니다.

다양한 방법으로 진단할 수 있지만 수면다원검사라고 하는 밤새 수면 검사가 가장 일반적입니다. 귀하는 머리, 얼굴, 가슴, 다리에 부착된 센서로 모니터링되는 수면 실험실에서 하룻밤을 보내게 됩니다. 센서는 뇌파, 혈액 내 산소 수준, 심박수 및 호흡, 밤 동안의 눈과 다리 움직임을 측정합니다.

수면 무호흡증 및 구강 문제

수면 무호흡증을 악화시키는 또 다른 요인은 구강 문제입니다. 예를 들어, 턱이 약한 사람은 수면 무호흡증이 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다. 언더교합은 아랫니가 윗니보다 앞으로 튀어나온 경우를 말합니다. 이로 인해 기도가 좁아져 코를 골거나 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 높아집니다.

더욱이, 부정교합은 수면 무호흡증을 더욱 위험하게 만들 수도 있습니다. 기도가 좁아지면 밤에 호흡을 멈출 가능성이 더 높기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 혈액의 산소 수치가 떨어집니다. 심장병, 뇌졸중 등 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

많은 치과의사가 이를 즉시 치료합니다. 구강 확장 장치라는 장치를 사용하여 이를 수행합니다. 기도를 열어주는 데 도움이 되는 맞춤형 마우스피스입니다. 마우스가드와 비슷하게 생겼으며 수면 중에 착용합니다.

언더바이트를 치료하는 또 다른 방법은 수술입니다. 마우스 가드 아래턱을 앞으로 움직이거나 위턱과 아래턱의 뼈를 부러뜨려 재설정함으로써 이를 수행할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 다른 치료법이 효과가 없는 경우에만 권장됩니다.

수면 무호흡증이 있으면 치과 의사나 이비인후과 전문의를 만나야 합니다. 수면 무호흡증의 근본 원인을 치료하고 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 사실을 알면 수면무호흡증이 있는지 여부를 판단할 수 있기를 바랍니다.