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상하 스포트라이트 — Katie Hupp

MOI 행사에 오신 지 얼마나 되셨나요?

저는 2014년에 Johnathan을 만났고 그 이후로 계속해서 어떤 방식으로든 MOI에 참여해 왔습니다.

어떻게 명상수련에 관심을 가지게 되었나요?

나는 기본 마음챙김이라는 수업의 전단지를 보고 “이 수행의 핵심은 고통의 완화입니다.”라고 적힌 문구에 끌렸습니다.

MOI에 대한 기억이나 느낌을 공유해주세요.

내가 가장 좋아하는 추억 중 하나는 더글라스 카운티 교정 센터에서 Anne과 함께 가르치는 MOI 수업이 끝날 때 수감자 중 한 명이 우리를 “감옥의 오이 물”이라고 불렀을 때였습니다. 🙂

당신의 명상 수련은 어떤 모습인가요?

나는 매일 아침 내 마음에 가장 먼저 들어오는 사람에게 자비를 베푸는 것으로 시작합니다. 나는 하루에 최소한 30분은 앉아 있으려고 노력한다. 나는 매일 10가지의 일/순간/사람 등을 적고 반성하며 하루를 마무리합니다. 그날부터 나는 감사합니다.

현재 실무에 도움이 되는 좋아하는 인용문, 진언, 의도 또는 말을 공유하세요.

“지금은 이렇습니다.” ~비니 페라로(Vinny Ferraro) 그리고 관대해지고 싶은 충동이 생길 때마다 그에 따라 행동하십시오.

당신이 생각하는 상가의 정의는 무엇입니까?

공동체에 속해 다르마를 배우고, 공유하고, 성장할 수 있는 비슷한 마음의 그룹입니다.

꼭 읽어야 한다고 생각하는 법에 관한 책을 말해보세요.

엑스터시 이후, 잭 콘필드(Jack Kornfield)의 세탁소

현재 실무에서 어떤 작업을 하고 있나요?

놓아주기

마음챙김 및/또는 중재가 당신에게 어떤 도움을 주었나요?

너무 많지만 몇 가지 예를 들자면, 나의 관계를 경험으로 바꾸고, 4대 브라흐마비하라를 삶의 방식으로 만들고, 감사함을 키우고, 반응보다는 응답하고, 좋은 점을 보고, 관대함에 대한 나의 이해와 실천을 넓히고, 모든 것을 나의 스승으로 삼고, 있는 그대로를 받아들이고 계속해서 받아들입니다.

당신의 달마 여행에서 얻은 성공 사례 한 가지를 말해주세요.

수련에 대한 소개(기본 마음챙김 수업)에서 두 번째 주 동안의 숙제는 그 주에 일어날 때마다 분노 또는 억울함의 이름을 지정하는 것이었습니다. 우리는 감정에 이야기를 붙이거나 그것에 반응해서는 안 되었습니다. 단지 메모하고 놓아두기만 하면 됩니다. 어느 쪽을 선택할지도 모르고 수업을 나갔지만, 수업을 마치고 집으로 20분 정도 운전해서 집에 온 후 차도에서 함께 수업을 듣는 친구에게 전화를 걸어 “벌써 ‘원망’을 9번이나 기록했습니다”라고 말했습니다. 그리하여 나의 여행이 시작되었습니다. 감정에 대한 인식을 가져오고, 관찰하고, 명명하고, 감정과의 관계를 바꾸는 것은 나에게 게임 체인저였습니다.

당신의 달마 여정에서 겪었던 어려운 이야기 한 가지를 들려주세요.

나는 맹렬한 동정심과 맹목적인 동정심의 차이를 배워야만 했습니다(그리고 여전히 어려움을 겪고 있습니다). Sharon Salzberg는 자신의 저서 Lovingkindness에서 친구와 함께 손으로 그린 ​​인력거를 타고 캘커타의 거리를 달리고 있는 다음 이야기를 설명합니다. 인력거꾼은 어두운 거리와 뒷골목을 통과하여 지름길로 우리를 데려갔습니다. 어느 순간, 갑자기 엄청나게 큰 남자가 인력거 운전사에게 다가와 그를 멈추게 했습니다. 그리고 그는 나를 보더니 나를 붙잡고 인력거에서 나를 끌어내리려고 했습니다. 나는 도움을 청하기 위해 거리를 둘러보았습니다. 인도에 흔히 그렇듯이 어디를 가나 많은 사람들이 있었지만, 친절한 얼굴은 단 한 명도 볼 수 없었습니다. 나는 생각했다. “맙소사, 이 남자가 나를 끌고 가서 강간할 거야. 그러면 그 사람이 나를 죽일 것이고 아무도 나를 도와주지 않을 거예요!” 나와 함께 인력거에 앉아 있던 친구는 술취한 남자를 가까스로 밀어내고 인력거 기사에게 계속 가라고 재촉했다. 그래서 우리는 탈출하여 역에 도착했습니다. 보드가야에 도착했을 때 나는 매우 충격을 받았고 속상했습니다. 나는 명상 선생님 중 한 분인 무닌드라에게 무슨 일이 일어났는지 말했습니다. 그는 나를 바라보며 이렇게 말했습니다. “샤론, 당신의 마음속에 있는 모든 자비를 가지고 우산을 가지고 그 사람의 머리를 때렸어야 했어요!’”

마지막으로, 법 이외의 다른 관심사는 무엇입니까?

친구들과 소통하고, 웃고, 책을 읽고, 내 강아지 Ruthie(일명 RBG)와 어울리고 있습니다.

고마워요, 케이티! 당신이 MOI 상하의 일원이 된 것을 매우 기쁘게 생각합니다!