링크세상 링크모음
링크세상 링크모음 링크 애니 웹툰 링크 드라마 영화 링크 세상의모든링크

상하 스포트라이트 — 가브란 그레이

MOI 행사에 오신 지 얼마나 되셨나요?

2021년 10월쯤부터 MOI에 다니기 시작했어요.

어떻게 명상수련에 관심을 가지게 되었나요?

나는 Alan Watts의 ‘The Art of Zen’을 읽은 후 처음으로 명상 수행에 관심을 갖게 되었고, 내 마음에 대해 더 많이 배우는 아이디어에 관심을 갖기 시작했습니다.

MOI에 대한 기억이나 느낌을 공유해주세요.

2022년 5월 수련회에 갔는데, 실제로 떠날 준비를 하다가 갑자기 당황스러웠습니다. 3일 동안 명상을 하면서 보낼 수 있는 방법은 없다고 생각했습니다. (또는 일상 생활에서 분리된 3일) 수련회 센터에서 나는 그 경험에 대해 조금 긴장한 사람이 나만이 아니라는 것을 금방 깨달았고, 전반적으로 모든 사람들의 따뜻한 환영 태도가 나를 편안하게 해주었습니다. 그것은 결국 내가 주말을 보낸 가장 좋은 방법 중 하나가 되었습니다.

당신의 명상 수련은 어떤 모습인가요?

현재 나의 명상 수련은 실제로 약간 고르지 않습니다. 나는 일주일에 4~5번 정도 앉아 있지만, 여전히 그렇지 않은 날도 있습니다. 나는 정기적으로 읽거나 듣는 것을 통해 가르침을 얻으려고 노력하고 일상 생활에서 팔정도의 다양한 부분에 집중합니다. 일상생활에서 일어나는 모든 일(일, 집안일 등) 전반에 걸쳐 나는 내가 하고 있는 일이 무엇인지 인식하고 주의를 기울일 수 있는 순간을 최대한 많이 찾으려고 노력합니다.

현재 실무에 도움이 되는 좋아하는 인용문, 진언, 의도 또는 말을 공유하세요.

“다시 시작하다.”

당신이 생각하는 상가의 정의는 무엇입니까?

나에게 상가는 어떤 식으로든 다르마를 수행하고 가능한 한 서로의 수행을 지원하고 싶어하는 사람들의 공동체입니다.

꼭 읽어야 한다고 생각하는 법에 관한 책을 말해보세요.

일찍이 나는 Ethan Nichtern의 “집으로 가는 길”을 읽었고 그것이 매우 도움이 되었다는 것을 알았습니다. 물론, 나는 또한 비구 보리(Bhikkhu Bodhi)의 “고성스러운 팔정도: 괴로움의 소멸에 이르는 길”의 열렬한 팬이기도 합니다.

현재 실무에서 어떤 작업을 하고 있나요?

옳은 말, 너무나 옳은 말. 세상 속으로 나가는 말이기도 하고, 혼잣말처럼 머릿속에 남는 말이기도 하다. 나는 그것과 함께 일하는 것이 엄청나게 어렵지만 또한 매우 보람있는 일이라고 생각합니다.

마음챙김 및/또는 중재가 당신에게 어떤 도움을 주었나요?

마음챙김은 일상생활에서 훨씬 더 편안함을 느끼는 데 도움이 되었습니다. 내 머릿속의 목소리는 그렇게 심각하게 받아들일 필요가 없고, 그것은 단지 또 다른 소리일 뿐이며, 삶에 수반되는 다른 좌절감을 그렇게 개인적으로 받아들일 필요가 없다는 것을 깨닫게 되었습니다.

당신의 달마 여행에서 얻은 성공 사례 한 가지를 말해주세요.

지금까지 제가 이룬 가장 큰 성공 중 하나는 마음챙김이 어떤 느낌인지 이해하게 된 것 같아요. 그 전에는 하루 중 얼마나 많은 시간을 머릿속 속에서 살아가며 미래에 대해 걱정하거나 과거에 살면서 보냈는지 전혀 알지 못했습니다. 이제 나는 목표로 삼아야 할 목표가 있고 내가 하는 모든 일에 존재하기 위한 실제 길이 있는 것 같습니다.

당신의 달마 여정에서 겪었던 어려운 이야기 한 가지를 들려주세요.

오랫동안 앉아 있는 것은 나에게 정말 힘든 일이었습니다. 특히 수련회 때 허리가 아프거나 다리가 잠든다고 해서 그냥 물러나지 않았습니다. 불편함이 실제로 자리잡기 시작했을 때에도 저는 여전히 앉아서 작업하고 있습니다.

마지막으로, 법 이외의 다른 관심사는 무엇입니까?

나는 음악을 연주하고 듣는 것을 좋아합니다. 나는 읽는 것을 좋아하고 작가이기도 합니다. 그리고 나는 좋은 비디오 게임을 즐기느라 오후 시간을 허비하는 것으로 알려져 있습니다.

고마워요, 가브란! 당신이 MOI 상하의 일원이 된 것을 매우 기쁘게 생각합니다!