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삶을 되찾기: 정상으로 돌아가기 위한 치료 및 단계 | 명상은 쉽다

중독을 극복하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 적절한 치료와 건전한 지원 시스템을 통해 중독에서 회복하는 것은 가능합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

스트레스는 어디서나 만연하다

전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 약물 중독으로 어려움을 겪고 있습니다. 미국에만 이런 곳이 있다.

불법마약을 사용하는 사람은 3,190만명

인구의 10%가

코카인 사용자

5%는 처방 진정제 사용자입니다.

약물 사용으로 얻을 수 있는 효과는 중독성이며, 행복감과 도파민의 홍수를 유발하여 보람찬 느낌을 유발합니다. 이러한 느낌은 습관 형성으로 이어지며, 이는 약물 남용으로 이어져 중독으로 이어집니다.

마약 남용과 마약 중독은 알코올 남용 다음으로 이 나라에서 큰 문제로 남아 있습니다. 약물 중독과 약물 남용은 중독으로 인해 정신적으로나 육체적으로 많은 건강 문제에 노출되므로 다르게 취급됩니다.

상황이 암울하기는 하지만, 중독으로 고통받는 사람들에게는 탈출구와 회복의 기회가 있습니다. 다양한 유형의 치료법이 있지만 모두 사용자가 회복하고 파괴적인 습관에서 영원히 벗어날 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다.

귀하 또는 가족 구성원이 중독으로 고통받고 있는 경우 회복하고 정상적인 삶을 시작할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

재활을 받다

약물 중독은 복잡하며 다양한 외부 및 내부 요인(예: 약물에 대한 조기 노출, 동료 압력, 심지어 유전적 요인)에 의해 촉발될 수 있습니다. 중독을 유발하는 원인을 찾아내는 것은 해결책과 재활 절차의 중요한 부분입니다.

중독의 정도와 물질에 따라 치료 프로그램이 달라집니다. 이는 코카인 사용자를 위한 재활 치료가 물질 사용 기간과 중독 발병과 관련된 건강 문제에 따라 길이, 형태 및 설정이 다를 수 있음을 의미합니다.

코카인을 자주 사용하지만 중독된 것으로 간주되지 않는 사람들에 대한 치료는 동일한 약물 유형을 사용함에도 불구하고 물질에 중독된 것으로 간주되는 사람들과 다릅니다. 환자가 올바른 유형과 기간의 치료를 받으려면 자격을 갖춘 전문가(정신과 의사, 심리학자, 약물 및 알코올 상담사)가 진단 및 처방을 수행해야 합니다.

실험실 테스트는 약물 사용 감지에만 사용된다는 점을 명심하세요. 혈액이나 신체에 특정 물질이 존재하는 것. 이 테스트는 중독 진단 테스트와 동일하지 않습니다. 따라서 재활 센터에 가서 심리학자, 정신과 의사 또는 상담사와 상담하는 것이 약물 사용 장애를 치료하기 위한 도움을 구하는 첫 번째 단계가 되어야 합니다.

자기 자신을 먼저 생각하라

치료를 받는 사람이 자신을 최우선으로 생각하기로 결정했을 때 비난을 받거나 죄책감을 느끼게 해서는 안 됩니다. 이 시점에서 회복 여정을 시작하는 데 도움이 되는 필요 사항, 건강 및 안전이 가장 중요합니다.

귀하가 개인적으로 약물 중독 치료를 받고 있다면 귀하의 복지가 최우선이며 회복을 돕기 위해 귀하의 필요 사항과 편안함을 최우선으로 생각하는 것이 전혀 잘못된 것이 아니라는 점을 아십시오.

재활 치료를 최대한 활용하려면 자기 관리의 우선순위를 정하는 것이 필수적입니다. 높은 수준의 자기 관리는 기분을 좋게 만듭니다. 기분이 좋아지면 기분이 더욱 안정되고 회복하려는 의욕이 높아집니다. 재활에 성공한 사람들은 새로운 미래와 더 나은 삶에 대한 약속이 재활 과정을 순조롭게 진행하는 데 가장 큰 동기를 부여하는 요인이라고 생각합니다.

완전한 회복에 도달한 후 자신이 원하는 삶, 어떤 삶을 살고 싶은지 생각해 보십시오. 당신은 새로운 시작을 할 자격이 있고 좋은 결과를 얻을 자격이 있습니다.

지원 시스템 찾기

본격적인 중독에 이르기까지 몇 년 동안 당신은 삶의 일부 영역에서 불행하고 불만족스러워했을 수도 있습니다. 당신은 외로움을 느꼈고 당신이 겪고 있는 일을 아무도 이해하지 못할 것이라고 생각했을 것입니다. 그러나 실제로 당신에게 관심을 갖고 있는 사람들의 수를 보면 놀랄 수도 있습니다.

당신의 삶과 관계에서 어떤 사람들이 당신의 내부 서클에 속하지 못한다는 것을 알게 된다면, 그들을 놓아주는 것을 두려워하지 마십시오. 질은 양보다 낫습니다. 진심으로 귀하를 염려하는 사람들만이 귀하의 건강하고 안정적이며 긍정적인 지원 시스템의 일부가 되어야 합니다. 치료 중과 치료 후에 올바른 사람들과 올바른 에너지를 갖는 것이 매우 중요합니다. 건강한 지원 시스템을 갖추는 것은 치료 과정을 보다 편안하게 진행하고 순조롭게 진행되도록 동기를 부여하는 데 중요합니다.

즉, 친절하고 지지해 주는 사람들과 관계에 둘러싸여 있어야 합니다. 이들은 당신이 보호받고 안전하다고 느끼는 사람들입니다. 마찬가지로, 그들은 필요할 때 똑같은 일을 해줄 사람들입니다.

항상 기억하세요: 변화에 대한 결정은 당신의 손에 달려 있습니다. 당신은 자신의 상황을 통제할 수 있으며 언제든지 나아지도록 선택할 수 있습니다. 아무도 당신이 그렇게 하는 것을 막을 수 없습니다.

중독을 극복하는 것은 인생에서 가장 어려운 일 중 하나입니다. 그러나 결단력, 규율, 의지력, 자기 관리, 건강한 지원 시스템 및 적절한 치료를 통해 귀하는 더 나아질 수 있고 그렇게 될 것입니다.

중독으로 이어진 요인을 살펴보는 것이 아마도 과정에서 가장 힘든 부분일 것입니다. 그러나 이러한 요인을 극복하고 이러한 요인에 대응하고 제어하는 ​​방법을 이해하는 것은 감정적, 신체적, 환경적 요인에 관계없이 이러한 요인을 다루는 효과적인 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. , 상황을 뛰어 넘습니다.