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빠른 회복 음 | 아드리엔과 함께하는 요가

 

몸을 돌보세요. 당신의 에너지를 관리하십시오.

휴식과 회복에 도움이 되는 짧고 달콤한 세션입니다.

*가능한 경우 담요, 수건 또는 받침대를 매트 위에 가져오세요.

이 낮은 곳에서 진행되는 세션은 부드러운 요가 낮잠 또는 바쁜 하루를 편안하게 보낼 수 있는 아름다운 방법입니다.

어깨, 가슴, 엉덩이를 부드럽게 열고 깊게 숨을 쉬며 휴식을 취하십시오.

여기서는 단순함이 핵심입니다. 담요나 수건이 있으면 준비하세요. 머리 베개를 환영합니다. (그러나 이 비디오는 소품 없이도 마법을 발휘할 것입니다.)

느린 아침, 긴 오후 또는 취침 준비에 적합합니다.

스크롤하기 전에 이 빠른 복원을 사용하여 기분이 좋은 항목에 계속 연결하세요.

아아아아아.