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비행 중 건강을 유지하는 방법, Per Delta의 최고 보건 책임자

에스어찌됐든 10월이 거의 다가오고 있는데, 이는 곧 휴가 항공 여행의 유입이 임박했음을 의미합니다. 요즘 비행기를 타는 것이 2020년만큼 스트레스를 많이 받는 것은 아니지만, 기내에 오르기 전에 고려해야 할 건강 요소가 여전히 많이 있습니다.

심장 전문의 Henry Ting, MD, MBA는 2021년에 최고 보건 책임자로 Delta Airlines 팀에 합류했습니다. 당시에는 팬데믹 속에서 항공 여행을 재창조하는 것이 중추적이었습니다. 오늘날 그의 범위는 비행기에서 코로나19를 차단하는 것 이상으로 확장됩니다. Ting 박사는 항공사가 의료 응급 상황에 관해 실시간으로 지상 의사와 소통할 수 있는 Medaire의 기내 MedLink 앱을 포함하여 기내 의료 도구에 대한 광범위한 업데이트를 출시하는 데 도움을 준 팀을 구성했습니다. 탑승. 그는 또한 맥박 산소 측정기 및 자동 혈압 커프와 같은 온보드 진단 장비에 대한 중요한 추가 사항에 대해 조언했습니다.



“우리는 우리가 직면하는 가장 일반적인 의료 응급 상황을 살펴보고 더 나은 진단을 내릴 수 있는 증분 장비를 제공하려고 노력했습니다.”라고 Ting 박사는 말합니다.

분명히 사람들이 비행 중에 경험하는 가장 흔한 증상은 신경학적 증상입니다. 이는 일시적인 의식 상실에서 발작에 이르기까지 다양하다고 그는 말합니다. 그러나 호흡 곤란, 흉통, 흉부 무거움 등 폐 문제도 상당히 흔합니다. Delta의 추가 도구는 승무원이 이러한 증상의 원인을 보다 정확하게 파악하고 비행기를 회항해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다.

이러한 새로운 장치는 비행기에서 의료적 고통을 겪고 있는 사람들에게 좋은 소식이지만 승객이 약간의 주의를 기울이고 자신의 안전을 방해하지 않으면 이러한 응급 상황 중 일부를 예방할 수 있다고 Ting 박사는 말합니다. 비행 중에 건강을 유지하는 방법을 알고 싶다면 여기에서 그가 비행 시간이 얼마나 길든(또는 짧든) 비행기에서 절대 하지 않을 다섯 가지 일을 공유합니다.

델타의 최고 보건 책임자가 비행 중에 절대 하지 말아야 할 5가지

1. 술을 너무 많이 마신다

우린 알아. 우린 알아. 우리는 바이브 크러셔를 들고 게이트에서 바로 나올 예정이지만(말장난 의도) Ting 박사는 알코올이 기내 의료 응급 상황의 가장 흔한 원인이라고 말합니다. 휴가를 시작하기 위해 공항 바에서 미모사를 너무 많이 던져버리면 비행 중에 다시 물릴 수도 있습니다. 알코올은 이뇨제입니다. 즉, 과도한 양의 알코올은 기내의 낮은 습도로 인해 여행자가 이미 비행기에서 겪고 있는 탈수 현상을 악화시킬 수 있습니다. 당신이 마지막으로 원하는 것은 네 번째 드라이버를 사용한 후 비행기에서 기절하여 가장 가까운 병원으로 이송되어야 했기 때문에 추수감사절 저녁 식사를 놓치는 것입니다.

Ting 박사는 상식이 핵심이라고 말합니다. “즐거운 시간을 보내세요. 우리는 당신을 돌보고 최고의 음식과 음료를 제공하려고 노력할 것입니다. 그러나 실제 생활에서처럼 적당히 행동하십시오.”

2. 위탁가방에 약을 넣어주세요

베이징으로 장거리 비행을 하든, 인근 도시로 2시간 동안의 짧은 여행을 하든, Ting 박사는 모든 필수 약품을 개인 물품이나 휴대품에 보관하라고 말합니다. 이는 속효성 약(당뇨병 환자를 위한 인슐린 또는 심각한 알레르기가 있는 사람들을 위한 에피네프린 주사)에 의존하는 상태의 여행자에게 특히 중요합니다. 하지만 만약 당신이 생각하다 흡입기나 발륨 없이도 몇 시간은 갈 수 있습니다. 항상 손이 닿는 곳에 두는 것이 좋습니다. 귀하의 상태가 급격하게 악화되기 시작하는 경우에도 필수적일 수 있을 뿐만 아니라 항공편이 지연되거나 위탁 수하물이 분실된 경우(현실적으로 그럴 수도 있기 때문에) 장기간 동안 머물지 않아도 됩니다. 처방.

3. 진정제를 복용하세요

난기류로 인해 팔걸이가 불편할 수도 있고, 야간 비행 중에 졸 수 있을 만큼 편안하지 못할 수도 있습니다. 귀하의 추론이 무엇이든, 진정제는 비행기에서 매우 매력적으로 보일 수 있지만 Ting 박사는 이에 대해 경고합니다.

“약물을 복용할 때 의도된 효과는 수면을 돕거나 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 각 약물은 신경 전달 물질에 영향을 미치며 실제로 신경 전달 물질을 활성화할 수 있습니다.”라고 Ting 박사는 말합니다. 그는 역효과를 낳을 수 있는 베나드릴이나 멜라토닌을 터뜨리는 대신 좋은 목 베개에 투자하고, 비행기에서 따뜻하고 편안한 옷을 입고, 불안감을 느끼기 시작할 때 좋아하는 사탕이 담긴 작은 가방을 가져갈 것을 제안합니다.

4. 장거리 비행 중에는 좌석에 앉아 있어야 합니다.

우리 대부분은 Apple Watch나 FitBit이 너무 오랫동안 움직이지 않는다고 부드럽게 꾸짖을 때 손목이 윙윙거리는 익숙한 느낌을 알고 있습니다. 장거리 비행에 대한 기술자의 조언을 따르고 혈액 순환을 유지하고 응고 위험을 줄이기 위해 매 시간마다 일어서라고 Ting 박사는 말합니다. 시계가 진동하면 잠시 화장실로 산책을 가거나 통로를 오르내리세요. 자고 있는 동료를 방해하고 싶지 않다면 종아리 들어올리기나 발목 굴리기 등 앉아서 하는 운동을 시도해 보세요.

5. 마스크는 집에 두고 가세요

코로나19는 먼 기억처럼 보일 수도 있지만 여행에 방해가 되고 싶지 않은 수많은 다른 호흡기 감염(인플루엔자, RSV, 일반 감기)과 함께 여전히 존재합니다. Ting 박사는 콧물을 흘리는 사람 옆에 앉을 경우를 대비해 기내 휴대품에 마스크를 챙기라고 제안합니다. “우리는 단방향 마스킹이 효과가 있다는 것을 전염병을 통해 알게 되었습니다. 그래서, 마스크를 착용하면 보호됩니다 호흡기 바이러스에 감염될 가능성이 없습니다. 코로나일 필요도 없습니다.”라고 그는 말합니다.