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비디오: “테크 넥(tech neck)”을 위한 근막 릴리스

우리는 수년간 컴퓨터 작업(또는 치아 청소, 자동차 수리, 작은 모델 페인팅 등)으로 인해 발생할 수 있는 목 뒤쪽 통증과 긴장, 그리고 길어진 자세에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 “고정”에 관한 것이 아니라 고객이 자유로움을 느끼도록 돕는 것입니다. 테이블에서 일어설 때 “아, 똑바로 설 수 있을 것 같아”라고 말해주고 싶습니다. 우리가 테이블 위에서 일하는 것과 그들의 하루 동안의 작은 변화 사이에서, 나는 이전에 지속되었던 목 통증조차도 상당히 빨리 해결될 수 있다는 것을 발견했습니다!

그래서 오늘 우리 설교의 주제인 회복력과 적응성을 강조하게 되었습니다. 세션 중에 우리는 종종 의미 없이 다양한 메시지를 보낼 수 있습니다. 예를 들어, 목 뒤쪽을 파헤치는 데 한 시간이 걸린다고 가정해 보겠습니다. 수신될 수 있는 메시지는 “이 부품이 고장났습니다. 제대로 관리되지 않은 변속기처럼 뭉개져서 수리해야 합니다.”라는 것입니다. 이는 내담자가 이미 고통스러운 부분에 대해 가지고 있을 수 있는 자기 낙인을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 거짓이기도 합니다! 그 부분은 깨지지 않았고, 특별한 도구를 사용하여 누군가가 고칠 필요도 없습니다.

왜? 몸은 자주 스스로 고칠 수 있기 때문입니다. 이 빡빡하고 고통스러운 상황에 스스로 빠져들었고, 마찬가지로 쉽게 빠져나올 수도 있습니다. 근육이 짧고 고장성인 이유는 척수가 그렇게 지시하기 때문이지, 엿처럼 분해하거나 늘려야 하기 때문이 아닙니다. 그 신체에는 새로운 입력과 더 다양한 활동이 필요하며 변화는 반드시 뒤따를 것입니다.

고객이 자신의 통증에 대해, 어깨가 얼마나 안 좋은지, 자세가 얼마나 형편없는지에 대해 이야기하면서 이것이 제가 우리가 전달하고 싶은 것입니다. 우리는 그들의 우려 그리고 그들의 감정 자기 소외의 특정 언어를 반영하지 않고. 우리는 신체가 얼마나 탄력적인지, 그리고 시간이 지남에 따라 얼마나 작은 변화와 조정이 이루어질 수 있는지 강조할 수 있습니다. 우리는 마사지를 통해 약간의 사려 깊은 접촉과 인내심을 통해 몸이 이미 편안함과 자유를 느낄 수 있는지 알려줄 수 있습니다.

알았어, 설교는 끝났어 댓글로 동영상에 대해 어떻게 생각하는지 알려주세요(마지막 두 동영상은 심층 분석이었습니다… 길이와 속도가 괜찮은가요? 정보가 유용하고 구현하기 쉬운가요?). 작업 전략을 듣고 싶습니다. 이 지역과 함께.

그리고… 두 달에 걸쳐 영상 두 개! 이 사람이 누구입니까?!

포스트 비디오: “테크 넥”에 대한 근막 릴리스는 Massage Sloth: Tips and Tutorials에 처음 등장했습니다.