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명상 공간 만들기 — Mystic Moon School 소리 치유 및 점성술

작업할 별도의 공간이 없더라도 모서리를 만들거나 생활 공간 안팎 어디든 가지고 다닐 수 있는 “선 트레이(Zen Tray)”를 만들 수 있습니다. 취침 시간 루틴을 만드는 것과 마찬가지로 명상 루틴을 만들면(어떤 사람들은 이를 의식으로 생각함) 우리는 몸과 마음이 휴식을 취할 수 있도록 준비하는 것입니다. 그렇다면 “선 트레이(Zen Tray)”란 무엇입니까? 공예품이나 가정용품 매장에서 구입한 간단한 쟁반으로, 앉아서 명상할 때마다 즐겨 사용하고 관심을 갖게 될 감각적 품목으로 가득 차 있습니다. 예를 들어, 위 그림의 Zen Tray를 볼 수 있습니다. 꽃, 양초, 작은 노래 그릇, 영감을 주는 카드(변경됨) 및 일부 크리스탈이 들어 있습니다. 가끔 물건을 재배치하고 다른 물건으로 교체할 수도 있지만 루틴이나 의식은 일관됩니다. 그것들은 모두 불이 켜진 향초의 시각과 냄새처럼 다양한 감각적 참여를 제공하는 대상입니다. 내 손에 닿는 크리스탈의 느낌, 꽃의 향기와 광경, 싱잉볼을 연주할 때 나는 소리, 카드에 적힌 메시지를 읽어주는 영감, 이 모든 것이 내가 연습할 준비가 되어 있습니다. 내 마음을 진정.

많은 비용이 들지 않아도 됩니다. 당신이 즐기는 몇 가지 아이템만으로도 평화롭고 아름다운 명상의 실천을 시작하기 위한 평화롭고 아름다운 일상을 설정하는 데 도움이 됩니다.

이 게시물이 당신이 조용한 공간을 찾고, 몇 가지 물건을 모아 젠 트레이를 만들고, 일관된 명상 수련을 지원할 수 있는 간단한 루틴을 만드는 데 영감을 주었기를 바랍니다. 언제나 그렇듯, 저의 경험, 지식, 아이디어를 여러분과 공유하게 되어 영광입니다.

모두에게 사랑을 전하며,

도나