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명상하는 것이 왜 좋은가요?

처음 명상을 할 때 친구와의 이야기가 생각나서 적어보았습니다.

이것이 귀하의 질문에 대한 답변이 되기를 바랍니다.

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내 마음이 혼란스럽고 어수선하다는 느낌이 들어서 명상을 하기로 결심했습니다. 친구한테 물어보니, “저와 함께 명상하실래요?”

친구는 비웃으며 말했습니다. “나는 자격증을 취득하고 승진하기 위해 공부하는 데 시간을 투자하고 싶습니다.”

하지만 나는 퇴근 후에 바로 집에 가서 쉬고 싶은 유혹에 맞서 열심히 명상 센터에갔습니다.

이 방법을 통해 몇 주 동안 어지러운 마음을 명상하고 나니 집중력이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 2~3시간 걸리던 일을 단 한 시간 만에 끝낼 수 있었고, 덕분에 공부도 더 많이 할 수 있었고, 직장에서도 나를 유능한 사람으로 인정하게 됐다.

나는 명상 결과에 만족했습니다.

나는 사람들과 관계를 맺는 데 어려움을 겪고 있음을 깨달았습니다. 나는 이에 대해 묵상하기로 결심하고 친구에게 다시 물었다.

“저와 함께 명상하실래요?”

친구는 고개를 저으며 말했습니다. “나는 명상하는 것보다 사람들과 함께 시간을 보내는 것을 더 좋아합니다.”

명상법과의 관계를 되돌아보면서 내가 얼마나 자기 중심적이었는가를 깨닫고 주변 사람들에게 너무 미안하고 감사한 마음이 들었습니다. 이 깨달음으로 나는 더 이상 대인 관계 기술을 향상시킬 필요가 없었습니다. 주변의 모든 분들께 진심으로 감사했고, 그런 마음가짐으로 인해 다른 사람들과 관계를 맺는 데 큰 기쁨을 얻었습니다.

나는 명상 결과에 만족했습니다.

나는 내 삶의 진정한 의미를 모르고 계속 살아가고 있다는 느낌을 받았습니다. 나는 이에 대해 묵상하기로 결심하고 마지막으로 친구에게 물었습니다.

“저와 함께 명상하실래요?”

놀랍게도 그녀는 내 제안을 받아들였습니다.

“내 마음은 온통 딴 데로 쏠려 있어서 절대 전원을 끌 수 없습니다. 밤에 자려고 노력하는 중에도 생각이 계속 맴돌고 있습니다. 그리고 사람들과 더 많은 시간을 보낼수록 그들과 더 많은 갈등을 일으키는 것 같습니다. 내 삶이 완전히 엉망이 되어가고 있는 것 같아요. 정말 도움이 필요해요.”

우리는 명상법을 통해 살고, 성찰하고, 해방된 우리의 삶을 회상했습니다. 외부의 것을 보지 않고 완전히 내면으로 관심을 돌리는 시간이었습니다. 겉모습을 보면 없는 것이 보이지만, 내면을 보면 이미 가지고 있는 것이 보입니다.

우리 삶이 너무 부족해 보일 수도 있지만, 사실 우리 안에는 언제나 완성과 진리가 있는 삶이 있었습니다. 이 깨달음은 삶의 진정한 의미와 진정으로 사는 방법에 대한 나의 질문에 답해주었습니다.

나는 명상이 나에게 가져온 결과에 대해 너무나 감사하고 있습니다. 이래서 사람들한테 계속 물어보지 않을 수가 없네요.

“저와 함께 명상하실래요?”


실제로 명상은 내 시간과 생명을 구해주었습니다. 이 메시지가 여러분에게 전달되어 도움이 되기를 바랍니다. 🙂

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