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마인드워크 요가(Mindwalk Yoga)를 만나보세요 – 블로그

안녕하세요! 저희는 비영리 온라인 요가 스튜디오인 Mindwalk Yoga입니다. 올 9월 Yogamatters와 협력하게 되어 기쁘게 생각합니다.

여기에서 자세한 내용을 알아보고 수업에 등록하세요: https://www.yogamatters.com/pages/community-yoga-classes-2023

저는 창립자인 Zakiya Bishton이고 영국의 Wheel of Yoga 교사이며 불안, PTSD, 불면증에 대한 요가 치료를 전문으로 합니다. 저는 13년 이상 요가를 가르쳐왔고 20년 이상 요가를 실천해 왔습니다.

Mindwalk Yoga는 2020년에 출시되었으며 흑인 여성이 이끄는 영국 최초의 온라인 요가 스튜디오입니다. 우리의 온라인 스튜디오는 능력, 인종, 이동성에 관계없이 모든 사람을 환영하는 안식처입니다. 우리 회원들은 영국 전역과 그 외 지역에서 온 다양한 사람들로 구성되어 있습니다.

우리의 요가 앱은 300개 이상의 주문형 요가 수련과 실시간 스트리밍 수업을 제공합니다. 우리는 Vinyasa Flow, Sound Baths, Restorative Yoga, Hatha Yoga, Breathing Practices, Guided Meditations, Yin Yoga, Yoga Nidra 등을 포함하여 활력부터 휴식까지 다양한 스타일을 보유하고 있습니다. 우리는 또한 귀하의 정신 건강을 지원하기 위한 맞춤형 관행과 재생 목록을 제공합니다.

우리는 요가를 일반적인 웰빙을 위한 도구로 사용할 뿐만 아니라 불안과 폐경을 포함하여 우리가 개인적으로 경험하고 겪고 있는 조건과 삶의 단계를 지원하도록 맞춤화하는 데 대한 지식과 전문 지식을 갖춘 다양한 여성 그룹입니다.

9월 내내 4가지 특별 실시간 스트리밍 이벤트를 개최하면서 일부 교사들을 만나보실 수 있습니다. 9월 5일 화요일에 불안을 위한 요가 요법 수업을 시작하겠습니다. 이것은 경주하는 생각과 얕은 호흡과 같은 불안 증상을 지원하는 데 초점을 맞춘 부드러운 연습이 될 것입니다. 9월 12일 화요일에 Paula Hines가 회복 요가 수업을 진행합니다. 그런 다음 9월 20일 수요일에 상주 음향 치료사인 Cherelle Sappleton과 함께 몰입형 사운드 목욕을 경험할 수 있는 기회를 갖게 되며, 9월 26일 화요일에는 Natasha CocoRed Lee가 창의적인 Vinyasa Flow 수업을 진행합니다. 모든 수업은 누구에게나 열려 있으며, 모든 능력과 수준을 환영합니다.

저는 수년 동안 Yogamatters의 후원자였기 때문에 우리의 협력과 Yogamatters 커뮤니티의 일부를 만나게 되어 매우 기쁩니다.

오늘 샘플링 연습을 하고 싶으신가요? 저의 15분 접지 이동 명상을 시도해 보세요: https://blog.yogamatters.com/sample-practice-grounding-moving-meditation-to-support-anxiety-by-zakiya-mindwalk-yoga/

수업 등록 정보:

여기에서 마인드워크 요가에 대해 자세히 알아보세요: https://www.mindwalkyoga.org/

오늘 Mindwalk Yoga 회원이 될 준비가 되셨나요? https://mindwalkyoga.vhx.tv/?campaign=yogamatters를 방문하세요.