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더 많은 사람들이 트럼프의 미국에서 생존하기 위해 요가를 하고 있습니다. 후퇴하지 맙시다

국가 의료가 균형을 이루고 있는 동안 일부 사람들은 스스로 건강을 챙기고 있습니다. 그 중 다수는 순전히 필요에 의한 것이며, 일부에게는 약간의 절박함일 수도 있습니다. (지금 평온함.) 그러나 그것은 부당한 일이 아닙니다.

우리는 이전에 한 번도 목격한 적이 없는 완전히 새로운 시대에 살고 있습니다. 정치로 인해 사실상 피할 수 없는 일이 리얼리티 TV 쇼처럼 우리의 모든 화면에 튀어 나와 우리의 피드를 침범하고 우리의 소중하고 취약한 머리 공간을 잠식하고 있습니다. 이것이 꼭 필요한 자기 고문이라고 말할 수도 있습니다. 우리는 깨어 있어야 합니다! 하지만 우리는 어떻게 대처하고 모든 것을 조화롭게 유지할 수 있습니까? 참여 또는 해제? 목소리를 높이세요, 아니면 매트 밑에 머리를 묻어두시겠어요?

USA Today는 정치적 분열이 특히 자유주의자들 사이에서 실제로 요가와 명상을 촉진하고 있다고 보도합니다.

요가 및 중재 코치들은 매년 열리는 “새해 결심” 등록 물결에서 등록이 증가하고 중도 탈락이 감소하고 있다고 말합니다. 그 중 하나는 스트레스 해소입니다. 미국 심리학 협회(American Psychological Association)는 전국적으로 스트레스가 10년 만에 처음으로 증가하고 있다고 보고합니다.

그러나 그 중 일부는 저항으로서의 명상이기도 합니다. 자유주의자들은 요가를 외부의 정치적 싸움을 위한 배터리를 반성하고 재충전하는 장소로 봅니다.

유명 요가 강사이자 초보자 가이드의 저자인 크리스틴 맥기(Kristin McGee)는 “이번 선거는 특히 양측 모두에 너무 많은 불안과 분노가 있었던 것처럼 소란스럽고 분열된 느낌을 받았습니다.”라고 말했습니다. 의자 요가. “요가의 전체적인 아이디어는 단결하거나 함께 모여 공동체를 만드는 것입니다. … 사람들은 함께 모일 수 있는 방법, 연결되어 있고 중심에 있다는 느낌을 갖게 만드는 것이 무엇인지 찾으려고 노력하고 있습니다.”

McGee는 선거 이후 “점점 더 많은 사람들이 수업에오고 있으며 더 많은 사람들이 나에게 이메일을 보내 어떻게 시작할 수 있는지 묻거나 개인 세션을 요청하고 있습니다”라고 말했습니다.

놀라다! 사람들은 그 어느 때보다 요가가 더 필요합니다. 당신은 자신의 수업이 증가하는 것을 발견했을 수도 있습니다. 벤트 아웃 오브 셰이프(Bent of Shape)는 선거 후 사람들이 어떻게 느꼈는지 거의 설명하지 않으며, 이는 어느 쪽이든 의미합니다. 솔직하게 말하자면, 그것은 결코 평화로운 전환이 아니었습니다. 이제 우리를 꾸준하고 확고한 방향으로 나아가게 하기 위해 해야 할 일이 훨씬 더 많습니다. 따라서 요가가 성역이라는 것이 합리적입니다.

탈출이 될 수도 있습니다.

스트레스가 쌓였습니다. 요가도 마찬가지다. 그러나 흥미롭게도 지난 몇 달 동안(또는 1년? 그렇게 오래 되었나요?) 마음이 팬을 강타했을 때 요가 커뮤니티는 대체로 조용했습니다. 어쩌면 그것은 단지 좋은 사업일지도 모릅니다. 결국, 숫자가 늘어나면 왜 나바사나를 흔드나요?

고객을 유치하고 유지하기 위해 ‘하나의 사랑’이라는 모호하고 장밋빛 원칙을 가지고 길 한가운데에 머무르는 것이 많은 요가 교사들이 선택한 길인 것 같았습니다. 요가 교사들이 일종의 윙크-윙크 설탕 코팅 요가 코드와 같이 “세상의 모든 광기”와 관련하여 떨어뜨릴 수 있는 미묘한 힌트는 제외하고 가네샤 벽화 벽 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지 무시하는 스튜디오가 있습니다. 메가 요가 페스티벌 Wanderlust는 올해 화제성과 트렌디함을 위해 hunkydory #cometogether 테마를 선택했지만 이는 화합을 위한 진정한 요구라기보다는 기회주의적이고 피상적인 마케팅 전략에 가깝습니다. (적어도 그들은 일종의 문제를 해결하고 있습니까?)

손을 잡고 세상의 불행을 잊는 것이 분명 좋을 것 같지만, kumbaya를 안일함과 혼동하지 맙시다. 또는 건설적인 행동주의가 담긴 축제와 깃털.

우리는 더 많은 사회적 책임과 의식을 불러일으키는 요가 커뮤니티로서 독특한 위치에 있습니다.

웰니스에 초점을 맞춘 사회 정의 옹호 단체인 CTZNWELL의 창립자인 케리 켈리는 USA 투데이에 “웰니스 커뮤니티, 요가 커뮤니티는 그러한 대화 외부에 존재하는 특권을 누렸습니다.”라고 말했습니다. 그러나 이제 “그런 특권은 더 이상 존재하지 않습니다”라고 Kelly는 말합니다. “국가로서 우리가 누구인지가 표면으로 드러났고 우리는 이에 맞서는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다.”

그것에 맞서거나 적어도 참여하십시오. (참고: 의식 있는 시민이 되기 위해 자신을 활동가라고 부를 필요는 없습니다.) 나는 트럼프 요가 제국을 시작하라는 말은 아닙니다. 하지만 누군가가 이미 그것을 활용하지 않은 것이 놀랍지 않습니까? ? 즉, 타다아사나에 서되 진흙 속에 갇힌 막대기가 되지 마십시오. 요가 니드라를 수련하되 몽유병을 앓지는 마세요… 아시죠?

나는 또한 당신의 매트가 비누 상자, 연단 또는 설교단이 되어야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 요가 교사나 스튜디오가 정치와 연계되어야 합니까? 모르겠습니다. 그러나 일이 지속적으로 커플러플 상태에 있지 않은 척하는 것은 신체적, 감정적, 세포 수준에서 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있는 것처럼 보입니다. 나는 이것이 미묘한 균형이라는 것을 알고 있지만 지금은 섬세한 시기가 아닙니다.

더 많은 사람들이 요가와 명상으로 휴식을 취하는 것을 보는 것은 고무적이지만, 우리가 매트 너머에 직면하고 있는 실제 문제에 대해 아사나를 하는 것은 우리 자신에게 어떤 호의도 베풀지 않습니다. 실제로 요가와 명상은 우리가 내면에 집중하는 데 도움이 되지만 문화적으로나 사회적으로 귀머거리가 될 정도로 귀를 기울이지는 맙시다. 증가된 실천이 우리 모두를 개별적으로 더욱 명확하게 만들어서 우리가 집합적으로 더 명확한 길로 나아갈 수 있기를 바랍니다. 그것이 의식적이고 연민적인 행동으로 바뀔지, 아니면 비활동적인 무관심으로 바뀔지는 시간이 말해 줄 것입니다.

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홀리페니는 뉴욕에 거주하는 작가이자 요가 수련자이자 다재다능한 호기심 많은 여성입니다. (기록에 따르면 그녀의 관행에는 정기적으로 상원 의원에게 전화하는 것도 포함됩니다. #resist)

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