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미안해요 – 치유의 시작

호오포노포노 만트라의 첫 번째 줄은 “미안해요”입니다. 치유 과정의 시작. 그것은 우리 삶의 모든 “잘못된” 일들이 우리 자신, 즉 과거 경험에 대한 기억 속에서 시작되었다는 사실을 받아들이는 것입니다. 물론, 누군가가 우리에게 상처를 주는 일을 했을 때 우리는 아주 어렸을 수도 있지만, 남은 생애 동안 그 상처를 지속시킨 사람은 바로 우리입니다. 그래서 우리는 “상처의 기억을 붙잡고 있어서 미안해”라고 스스로에게 말합니다. “제가 3살 때 겪었던 그 경험에 갇혀서 안타깝습니다. 지금 나는 53세, 63세, 73세, 83세인데 아직도 그 경험이 살아있는 것처럼 살고 있습니다.” 하지만 아시다시피 그것은 살아 있는 것이 아니라 단지 추억일 뿐입니다. 3살, 5살, 7살 때에도 괴로웠지만 지금은 그저 추억일 뿐이다. 고통을 일으키는 것은 그 기억의 재현이다. 그것은 경험 자체가 아니라 경험에 대한 우리의 기억입니다. 그리고 그 기억은 우리로 하여금 “나는 더 이상 남자를 믿지 않는다”와 같은 믿음을 가지게 만듭니다. 또는 “나는 낯선 사람을 믿지 않습니다.” 또는 “길을 혼자 걷는 것이 안전하지 않아요.” 또는 “나는 사랑받을 자격이 없습니다. 나는 사랑받을 수 없다는 말을 들었습니다.” 그것이 당신에게 무엇이든, 오래 전의 경험에서 비롯되어 오늘날 당신에게 영향을 미치는 핵심 신념이 있습니다.