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다시 새롭게 태어났습니다 – Mindfulbalance

제가 가장 좋아하는 새로운 명상은 다음과 같습니다. 세탁기에 물건을 넣고 버튼을 누른 다음 마법 큐브 옆에 앉아 마법을 부리는 것입니다. 그것이 포효하고 출렁거릴 때 두려움, 분노, 절망의 메아리를 들어보세요. 그것이 회전할 때, 당신 자신의 혼란스러운 시간, 명백히 무의미한 반복의 시간을 인식하십시오. 끝난 것 같으나 다시 활력을 되찾기 위해 처음부터 다시 시작해야 했던 때를 생각해 보세요. 그리고 이 모든 강타와 충돌은 당신의 영혼이 깨끗해지고, 새로워지고, 다시 신선해지는 것임을 깨달으십시오.

일단 그 과정에 긴장을 풀고 나면 위대한 비밀을 배우게 될 것입니다. 빨래를 통해서 우리가 황홀경에 이르는 길을 찾는다는 것입니다.

마사 벡, 블로그, 영혼 갱신의 격동적인 비밀