긍정적인 사고방식을 위한 패러사이클리스트 사만다 보스코의 팁

사만다 보스코는 자신이 가장 편안하다고 느끼는 곳, 즉 자전거에서 성공을 거두기 위해 수년간 자신의 기술을 갈고닦았습니다.

패럴림픽에서 패럴림픽 메달을 두 번 딴 선수는 2016년 리우데자네이루 대회에서 여자 개인 도로 타임트라이얼의 C5 분류와 트랙의 여자 개인 추월에서 동메달을 딴 후 두 번째 패럴림픽 대회에 출전합니다. (C5 분류는 표준 자전거를 타고 절단, 근력이나 운동 범위 제한, 또는 조정에 영향을 미치는 장애가 있는 선수를 말합니다.)

머리 부상으로 2020년 도쿄올림픽에 출전하지 못했던 보스코는 2024년 파리 패럴림픽에 복귀한다. 8월 30일, 그녀는 여자 개인 추월 결승에서 4위를 차지했다. (그녀는 여자 타임트라이얼에는 진출하지 못했다.)

알래스카 원주민(현재 캘리포니아 거주)은 오른쪽 경골이 뒤쪽 안쪽으로 휘고 오른쪽 발이 발꿈치 외반증인 상태로 태어났습니다.

“4살 때 첫 수술은 경골의 활을 제거하는 것이었습니다. 오른발은 어느 정도 교정되었지만, 그쪽이 2인치 반 더 짧았습니다.” 보스코는 파리의 패럴림픽 선수촌에서 Well+Good에 말했습니다. “처음에는 신발 리프트를 사용하려고 했지만 마음에 들지 않아서 스스로 조정했습니다. 소프트볼을 했고, 체조도 했고… 그런 다음 자전거를 타고 학교를 오가며 탔는데 정말 좋았습니다.”

보스코는 여섯 살 때부터 거의 매일 알래스카에서 학교를 오가며 약 6마일을 자전거로 다녔고, 심지어 청소년 자전거 클럽에도 가입했습니다.

보스코는 “9살 때 자전거 타는 걸 너무 좋아해서 프로 산악자전거 선수가 되는 게 꿈이었어요.”라고 말했습니다.

11살 때 오른쪽 다리를 길게 하기 위한 추가 수술을 받았지만 계획대로 진행되지 않아 보스코는 영구적인 다리 손상을 입었고, 그 후 3년 동안 목발을 짚고 걸어야 했습니다.

“내가 그럴 것 같지 않았어요 [the Paralympics] 파리의 선수촌에서 발을 딛을 때까지요. 그때 저는 큰 숨을 들이쉬고 마침내 제가 해냈다는 걸 깨달았습니다. 저를 지지해 주신 모든 분들도 마찬가지였고, 직접 오셨든 아니든요.” —사만다 보스코

수년간 경쟁적으로 노를 저으며 보낸 후(그녀의 “뼈와 뼈가 맞닿는” 발목에 덜 부담이 됨) Bosco는 다리 통증으로 인해 은퇴를 강요받았습니다. 하지만 이것이 그녀의 운동 여정의 끝은 아니었습니다. 사실, 그것은 시작일 뿐이었습니다.

보스코는 첫사랑인 자전거로 돌아갔습니다. 그녀는 처음에 엘리트 수준에서 2년 동안 비장애인 자전거 대회에 출전한 후 패럴림픽으로 전향했고, 2016년 첫 패럴림픽에 선발되어 동메달 2개를 획득했습니다.

보스코는 자신의 여정을 지원해준 사람들에 대한 깊은 감사의 마음으로 두 번째 패럴림픽에 출전할 준비를 했습니다.

“내가 그럴 것 같지 않았어요 [the Paralympics] “파리의 선수촌에서 제 발을 땅에 디딜 때까지요.” 보스코가 말했다. “그때 저는 큰 숨을 들이쉬고 마침내 제가 해냈다는 걸 깨달았습니다. 저를 지지해 주신 모든 분들도 마찬가지였고, 직접 오셨든 아니든요.”

보스코는 스포츠를 하면서 오랜 세월을 보내면서 몸만큼이나 정신도 단련했으며, 그녀의 훈련 접근 방식의 기조를 정해 준 세 가지 핵심 교훈이 드러났습니다.

1. 좋은 일과 나쁜 일은 함께 일어난다

보스코는 상황과 시간에는 좋은 측면과 나쁜 측면이 모두 포함될 수 있다는 생각이 지난 몇 년 동안 그녀를 지탱해 주었으며, 앞으로도 인생 내내 그녀를 지탱해 줄 것이라고 말합니다.

“인생은 흑백이 아닙니다.” 보스코가 말했다. “좋은 일이 일어나는 동안 나쁜 일이 일어날 수도 있습니다. 두개골이 골절되고 2020년 도쿄 패럴림픽에 참가하지 못한 것은 매우 나쁜 일이었지만, 저는 [my head injury] 그 덕분에 저는 더 나은 사람이 되었고, 남편과 함께 커피 산책을 하며 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있었습니다.”

보스코는 이러한 사고방식을 온전히 받아들이는 것이 과정이며, “때때로 인생은 그저 짜증날 뿐”이라고 인정하지만, 그녀는 항상 “희망의 빛”을 찾는다고 말합니다.

“남편과 저는 하루 중 작은 좋은 부분을 ‘희미한 빛’이라고 부릅니다.” 보스코가 말합니다. “예를 들어, 저는 방금 Team USA 패럴림픽 핀을 몰타 핀으로 바꾸었는데, 몰타 선수가 몰타 패럴림픽에 출전하는 선수가 두 명뿐이라 핀이 매우 드물다고 말했습니다. 그게 희미한 빛입니다.”

2. 에너지를 어디에 투자해야 할지 아세요

당신이 엘리트 패럴림픽 선수이든 바쁜 회사원이든, 인생의 여러 책임에 너무 몰두해 있기 쉽습니다.

보스코는 자신의 에너지가 한정되어 있다는 사실을 아는 것이 자신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지, 그리고 자신이 누구와 어울리고 싶은지 알아내는 데 도움이 되었다고 말합니다.

“저는 ‘당신의 사람들을 데려가세요’라고 말하고 싶어요.” 보스코가 말했다. “저희 부모님은 올림픽을 위해 파리에 오실 예정인데, 그들의 첫 해외 여행이에요. 그래서 더 달콤해질 거예요. 올바른 팀을 구성하고 당신을 지지해 줄 사람들에게 에너지를 주면 삶이 더 좋아집니다.”

“인생은 너무 짧아서 많은 것에 대해 걱정할 시간이 없습니다. 결국에는 어떤 것들은 정말 중요하지 않습니다.” —사만다 보스코

게다가 보스코는 “기분이 좋지 않을 때” 소셜 미디어에 접속하지 않습니다.

“게시하고 싶을 때만 게시하는 것이 좋다고 생각합니다.” Bosco가 말합니다. “게시할 의무감을 느끼지 않는 것이 중요합니다. [if you don’t want to give it your energy].”

보스코는 자신의 큰 목표를 지지하고 자신이 메달이나 패럴림픽 게임보다 더 중요하다는 것을 상기시켜 주는 코치, 가족, 친구로 구성된 팀에 의지합니다.

보스코는 그 대가로 팀원들의 이야기를 경청하고, 피드백을 수용하며, 그들의 지원에 감사하는 마음을 표현함으로써 자신의 에너지를 팀원들에게 되돌려줍니다.

3. 자신을 좀 더 느슨하게 하세요

엘리트 운동선수처럼 강렬한 직업에서 가끔은 자신을 좀 더 너그럽게 대하는 게 중요하다고 보스코는 말한다.

“인생은 너무 짧아서 많은 것에 대해 걱정할 수 없어요.” 보스코가 말했다. “결국, 외모처럼 정말 중요하지 않은 것도 있어요.”

보스코는 피상적인 결과(예: 신체적 외모)를 얻기 위해 기쁨을 박탈하지 말라고 경고합니다. 그녀는 아이스크림이든 가족 및 친구와 함께 보내는 시간이든 기쁨을 찾는 것을 우선시합니다. 그녀는 속담처럼 컵을 채우면 정신 건강에 도움이 되어 중요한 순간에 최상의 성과를 낼 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.