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과도한 세탁으로 인해 건조한 손을 치료하는 방법

예쁜 손을 갖는 것에 대한 매력이 생겼습니다. 지루할 때마다 나는 종종 손가락을 검사하고 큐티클이 제멋대로인지 확인합니다. 최선의 노력에도 불구하고 이것은 감사할 일이 아닙니다. 시시포스와 그의 바위처럼 나도 꿈에 그리던 완벽하게 손질된 손을 이루지 못할까 두렵습니다.

나의 손에 대한 집착은 단순한 미학적 측면을 넘어 DSM-5가 규정한 정신 건강 장애인 강박 장애(OCD)에서 비롯됩니다. 방해가 되는 동안, 원치 않는 것으로서 대부분의 개인에게 현저한 불안이나 괴로움을 야기합니다.”

나를 포함한 일부 사람들의 경우 이 장애는 세균에 대한 집착이나 질병에 대한 집착으로 나타납니다. 그 결과, 나는 깨끗함을 느끼기 위해 손을 깨끗이 닦는 데 지나치게 많은 시간을 소비했습니다. 제가 15세였던 겨울, 영어 수업 시간에 필기를 하려고 펜을 들었을 때 손가락 마디마다 핵분열이 일어나는 것을 느꼈던 것을 생생하게 기억합니다. 과도한 세탁으로 벗겨진 손에 통증이 춤을 추었고, 너무 강해서 공부하려는 본문에 집중할 수 없었습니다.

그 이후로 몇 년 동안 이것은 친숙한 패턴이 되었으며, 이를 방지할 수 있는 공기 중 수분이 적어지는 추운 계절에는 건조함이 훨씬 더 심해졌습니다. 고통 외에도 뭔가 문제가 있다는 눈에 보이는 징후는 미학적으로 매력적이지 않으며 내 기분을 저하시킵니다. 직장에서 누군가와 악수를 해야 할 경우(이미 어려운 일입니다. 박테리아가 옮겨지는 것은 얼마나 무서운 일입니까!), 나는 그들의 눈이 불쾌한 비늘을 등록하면서 내 닭발톱 같은 손가락으로 깜박이는 것을 보지 않으려고 노력합니다. 게다가 건조함 때문에 손이 새빨갛게 변해 더욱 눈에 띄고, “보습을 좀 더 해보자”는 (아주 짜증나는) 원치도 않는 조언을 듣게 되었습니다.

말할 필요도 없이, 수년간의 손 소독제, 비누, 독한 화학 물질, 때로는 수세미 등이 지속적인 흔적을 남겼습니다. 우선, 비누는 피부보다 pH 수준이 높기 때문에(비누의 경우 9~10, 피부의 경우 5~6) 산성 맨틀을 손상시켜 피부를 벗겨냅니다. 여기에 알코올과 화학 물질로 인한 가혹하고 건조해지는 효과와 문지르면 장벽이 무너지는 손상이 추가되어 내 손에는 심각한 도움이 필요했습니다.

나는 원인을 위해 수많은 솔루션을 시도했습니다. 다양한 핸드 크림을 테스트하고, 밤새 손에 깊은 보습을 주고, 겨울에는 튼튼한 장갑을 끼고, 사용하는 비누를 바꾸는 등 모든 것이 거의 또는 전혀 소용이 없었습니다. 제가 바랄 수 있었던 최선의 방법은 일시적인 휴식이었습니다. 왜냐하면 결국에는 이러한 각 방법이 그 효과를 잃어버렸기 때문입니다.

수년간의 실험 끝에 나는 거의 모든 희망을 잃었습니다. 그러나 호주의 미용 피부과 전문의이자 Bespoke Skin Technology의 창립자인 Katherine Armour 박사에 따르면 아직 포기해서는 안 된다고 합니다.

“과도한 세탁으로 인한 손 손상은 거의 항상 완전히 되돌릴 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 근면과 헌신이 필요하기는 하지만 “이 상태에 대한 전망은 매우 긍정적입니다.”

이 사실을 알고 최근에 몇 가지를 시도해 보기로 했습니다. 새로운 내 손을 관리하기 위한 실험. 이번에는 피부과 전문의와 피부 관리 전문가의 조언을 활용하여 내 시도를 뒷받침했습니다. 우선은 핸드크림을 찾고 싶었는데 정말 내 필요를 충족시키기 위해 노력했고 몇 가지 다른 옵션을 테스트한 후 마침내 그 계산서에 맞는 제품을 발견했습니다: Kiehl’s Ultimate Strength Hand Salve($22).

Kiehls, 얼티밋 스트렝스 핸드 살브 모이스처라이저 — $32.00

핸드 크림을 사용하는 속도를 고려하면 일반적으로 더 비싼 옵션에 투자하는 것을 주저하지만 이 공식은 절대적으로 돈의 가치가 있습니다. 주요 성분은 시어 버터(항산화제와 비타민 E가 풍부하고 피부 표면에 보호막을 형성하여 수분 유지에 도움이 됨)입니다. 아보카도 오일(지방산이 함유되어 피부를 컨디셔닝하고 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 됨) 참기름(피부를 부드럽게 해주는 성분)

연고는 빠르게 흡수되어 약간의 잔여물만 남깁니다. 그리고 일관성은 실제로 뭔가를 하고 있는 것처럼 느껴질 만큼 두껍습니다. 이는 많은 저가 제품에는 부족한 품질입니다. 효과는 상당히 오래 지속되며 기분 좋고 중성적인 향으로 제품에 즉각적인 단점은 없습니다.

게다가 이 물건의 약간은 큰 효과를 발휘합니다. 가격이 32달러라는 점을 고려하면 확실한 보너스입니다. 가볍게 바르자마자 손이 더욱 부드럽고 매끄러워지는 느낌이 들었습니다. 그리고 밤새 꾸준히 사용해보니 손가락 사이의 건조함이 거의 사라졌습니다.

보습 노력을 극대화하기 위해 밤새 장갑을 끼고 핸드 크림을 밀봉하는 널리 권장되는 기술도 통합했습니다. 역사적으로 나는 이 작업을 위해 면 양말을 사용해 왔지만 전문가들은 면이나 특수 장갑(약 10달러 정도 소요)에 투자하는 것이 그만한 가치가 있다고 말합니다. 그들은 내가 아마추어 양말 인형 예술가라는 느낌을 받는 것을 방지할 뿐만 아니라 모든 올바른 장소에 공식을 고정시켜 내가 전체 손이 그 혜택을 누리고 있습니다.

Armour 박사는 “실용적인 가정 요령은 젖은 흰색 면 장갑을 사용하고 두꺼운 보습제와 처방된 의학적 치료법 위에 마른 장갑을 사용하는 것입니다”라고 말합니다. “이러한 폐색은 보습제와 의학적 치료법의 침투를 증가시키고 염증이 더 빨리 진정되는 데 도움이 됩니다. 또한 손의 갈라진 부위를 진정시키는 데에도 효과적입니다.”

나는 이 의식이 하루가 끝날 때 특히 편안하다는 것을 알았고 밤에는 장갑을 끼고 무거운 양의 Kiehl 핸드 크림을 매일 바르거나 다시 바르는 것을 보충하기 시작했습니다. 시간이 지나면서 피부가 정말 좋아지고 손톱과 큐티클도 좋아졌습니다.

젠토(Zentoes), 젤 안감이 있는 보습 장갑 — $13.00

이 특수 장갑은 Armor 박사가 언급한 “습식/건식” 공정에서 추측을 배제합니다. 호호바 오일과 비타민 E 함유 젤이 함유되어 있어 수분을 유지하는 동시에 손에 추가적인 딥 컨디셔닝 효과를 제공합니다.

  • 젤 안감
  • 재사용 가능
  • 자체 보습 성분이 함유되어 있어
  • 다양한 색상으로 제공됩니다.

면 장갑 (30개) — $10.00

이 경우 기본 사항만 있으면 됩니다. 바로 이 기본 면 장갑이 필요한 것입니다. 한 번에 두 개(습식 하나, 건조 하나)를 사용하여 손 보습제의 효과를 극대화하십시오.

  • 입수 가능한
  • 세척 및 재사용이 용이함
  • “습식/건식” 방법을 완벽하게 구현하려면 약간의 발품 작업이 필요합니다.

요즘 나는 OCD가 내 삶에 훨씬 덜 침습적으로 존재하도록 관리하는 방법을 배웠습니다. 여전히 존재하지만 대부분의 경우 쇠약해지는 상태라기보다는 약간 짜증나는 편리함입니다. 그리고 적절한 제품과 전문가가 승인한 기술의 도움으로 내 손은 치유되어 손을 사랑하는 법을 배울 수 있게 되었습니다.


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  1. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국. DSM-IV에서 DSM-5로의 변경이 약물 사용 및 건강에 관한 전국 조사에 미치는 영향 [Internet]. Rockville(MD): 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국(미국); 2016년 6월 표 3.13, DSM-IV와 DSM-5 강박 장애 비교. 이용 가능: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t13/


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